Главная > Диета для похудения > Выбор продуктов питания для похудения > Похудение и кофе

У нас накопилось множество вопросов от наших читателей, и ближайшие несколько выпусков мы решили посвятить ответам.

Вопрос: «Сколько кофе можно употреблять худеющему человеку без вреда для здоровья?»


Кофе и похудение

При отсутствии жалоб со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и соответствующих им диагнозов, можно пить сваренный кофе (или заваренный чай) два раза вдень.

Одноразовая порция исходного продукта (растворимого, молотого кофе или сухого чайного листа) не должна превышать разумных пределов и ограничивается: или двумя чайными ложками, или соответствующей штатной — комплектовочной ёмкостью кофемашины.

чрезмерное потребление кофе приносит вред здоровью

Из истории известно, что первые, так называемые «сжигатели жира» содержали в себе большие дозы кофеина и витаминов, что при неумеренном — бесконтрольном употреблении подобных препаратов приводило к передозировке обоих компонентов со всеми вытекающими последствиями.

Поэтому будьте внимательны и осторожны при употреблении кофеинсодержащих напитков, продуктов и пищевых добавок.

Учитывайте калорийность сахара и сливок при употреблении кофе

А чтобы рассчитать калорийность чашечки ароматного напитка, воспользуйтесь нашей считалкой калорий. Только помните, что ввести надо все ингредиенты вашего напитка — и кофе, и сахар, и сливки, и всё что вы ещё добавляете.




Эксперт статьи
Константин Николаевич Кондратьев
Врач-психотерапевт, рефлексотерапевт, психиатр, директор медицинского центра «ВИТА ЦЕНТР»

Главная > Диета для похудения > Выбор продуктов питания для похудения > Похудение и кофе

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: