Главная > Диета для похудения > Разгрузочное питание на рыбе

Рыбный разгрузочный день

нежирная рыба Многие люди совсем плохо переносят творог и кефир, – им следует иметь в виду возможность проведения "рыбного дня " – вместо "творожного дня" . – В "рыбный разгрузочный день" ничего не употребляют, кроме 650-700 г нежирной рыбы (вес готового продукта) и воды...

Как устроить рыбный разгрузочный "пищевой зигзаг"

Устраивая себе белковые "пищевые зигзаги", необходимо помнить, что в каждый такой день Вы избавляетесь примерно от 200 г жира. Но помните, что слишком быстрая потеря веса ( больше 5% в месяц от исходного веса ) очень опасно для организма. Поэтому такие белковые зигзаги не нужно устраивать себе слишком часто...

Калорийность распространенной нежирной рыбы в пересчете на 100гр продукта (в сыром виде)

Справочная информация:

Калорийность минтая 70ккал,
Калорийность пикши 73ккал,
Калорийность трески 75ккал,
Калорийность карпа 70ккал,
Калорийность камбалы 80ккал,
Калорийность щуки 82ккал,
Калорийность судака 83ккал,
Калорийность минтая 70ккал,

Раздельное питание для похудения

Идеальный вес


Главная > Диета для похудения > Рыбный разгрузочный день

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: