Вопросы по питанию и диете |
|
Питание после сеанса, выбор рыбы на диете, Мурманск | 30.01.2017 |
Добрый День! Подскажите пожалуйста можно ли кушать заливное из рыбы (Балык из форели, красную отварную или фарш белой рыбы). Сеанс был 22 января 2016 года, сейчас в режиме расходования энергии, на диете. вес 73,6, рост 167, возраст 35 лет. Заранее благодарю за ответ. Здравствуйте! Рыбу готовить только нежирных сортов. Например, треска, пикша, хек, минтай, судак, щука, кефаль и т п.
Для Справок по поводу сеанса АП в Мурманске звоните 70 12 91. |
Разгрузочные дни в методе Семёнова, водные разгрузочные дни | Алексей, Ачинск | 05.06.2015 |
Здравствуйте ! Ранее Вы рекомендовали (Сборник диетических рецептов 1999 год Семенова /Ганжа/ Л.М.) проведение водного разгрузочного дня. Аккупунктурное програмирование по поводу ожирения проходил в городе Нефтеюганске Ханты-Мансийского Автономного Округа. В настоящее время на сайте это методика отсутствует ? Произошли со временем изменения ? Здравствуйте, Алексей! Для похудения наиболее эффективными являются творожные, кефирные или рыбные разгрузочные дни, т.к. эти продукты обладают эрготропными свойствами. Также эффективны кисломолочно-фруктово-овощные разгрузки. Всего доброго!
Подробно про разгрузочные дни: https://mcvita.ru/eating/razgruzochnye_dni.html
|
отруби,клетчатка | Надежда, Набережные | 01.05.2015 |
добрый день.
была на сеансе в набережных челнах и забыла спросить про отруби,в брошурке тоже ничего не нашла про отруби/клетчатку-это эрготропный или трофотропный продукт? отруби меня "спасают" ,когда сильно кушать хочется.)) Здравствуйте, Надежда!
Отруби - это непищевой продукт и должны быть в рационе ежедневно в период похудения, прежде всего, для очищения от шлаков. Также, они помогают обеспечить регулярность питания, т.к. их можно употреблять в доп. прием пищи - запивая жидкостью.
Всего доброго! |
Разгрузочный день при повышенной кислотности желудка | Елена, Архангельск | 15.12.2014 |
Добрый день!
Я знаю, что хорошо употреблять обезж.кефир, но у меня повышенная кислотность желудка и кефир я не могу употреблять. Можно ли вместо кефира употреблять ряженку - 2,5 % жирности?
И можно ли устраивать творожный разгрузочный день с такой ряженкой?
Спасибо. Здравствуйте, Елена!
Кисломолочные продукты 2,5% жирности допускаются в период похудения, но при проведении разгрузочного дня их жирность не должна превышать 1%. Можно устраивать другие "разгрузки": рыбную, яблочную.
Всего доброго! |
Грецкие и другие орехи нельзя при низкокалорийной диете | Светлана, Москва | 10.07.2014 |
Здравствуйте, я прочитала у вас на сайте, что грецкие орехи нежелательны во воремя из-за калорийности. А что касается остальных орехов? Я сейчас на диете, но иногда очень хочется что-то пожевать. Стараюсь жевать яблоки и овощи (зеленые), но иногда хочется чего-то еще. Можно ли орехи? Здравствуйте, Светлана! Любые орехи и семечки - очень калорийны, а грецкие орехи еще и трофотропны, поэтому ограничиваются в период низкокалорийной диеты. "Пожевать" же можно отруби - между основными приемами пищи, запивая любой жидкостью, например, кефиром, который способствует активизации обмена веществ. Читайте о правильном питании на нашем сайте https://mcvita.ru/eating/. Успехов Вам! |
Частота разгрузочных дней, сколько раз в неделю можно устраивать разгрузочные дни | Инна, Москва | 04.07.2014 |
Я очень люблю и творог, и кефир, и "кефирно-творожный" разгрузочный день мне очень подходит! Скажите, как часто можно делать такие разгрузочные дни, чтобы быстрее похудеть? Я хотела бы скинуть 2-3 кг на лето. Спасибо! Здравствуйте, Инна! Разгрузочные дни целесообразно устраивать не чаще 2 раз в неделю, чтобы скорость потери веса не превышала 3-5% от исходной массы тела (имеется в виду скорость в месяц). Всего Вам доброго, успехов! |
Капуста, морепродукты, оливки после сеанса | Любовь, Самара | 02.07.2014 |
Я прошла сеанс 2 недели назад. Отказывать себе в том, что не нужно, действительно стало легко. Сейчас у меня уже установился примерный дневной рацион, который достаточно разнообразен и вкусен. Но остаются вопросы по трофотропности отдельных продуктов. 1. На сеансе среди трофотропных продуктов была названа капуста в тушёном виде. Относится ли это к капусте в варёном виде, например, в супах? 2. Трофотропной является только белокочанная капуста или другие разновидности тоже (краснокочанная, цветная, кольраби, брокколи)? 3. К какой категории относятся морепродукты (кальмары, мидии, креветки и т.д.) и оливки (и чёрные, и зелёные) ? Здравствуйте, Любовь! Все виды капусты и в вареном, и в тушеном, и в любом приготовленном виде виде трофотропны, но в супах в ограниченном количестве могут употребляться - в сочетании с эрготропными продуктами. На нашем сайте есть материал о капусте и о том, как есть капусту при похудении. Морепродукты и оливки относятся к нейтральным продуктам. Всего доброго Вам, успехов в обретении стройности! |
Cубпродукты и раздельное питание при худении | Вера, ухта | 13.05.2014 |
Здравствуйте. Можно ли субпродукты совмещать с гарниром из риса, гречки (то есть крахмалистые и углеводные гарниры). Спасибо. Здравствуйте, Вера! Вы правы, при похудении лучше придерживаться принципов раздельного питания. Субпродукты различаются составом и содержанием белка - от этого и зависит их употребление с другими продуктами. Поэтому советуем Вам обращаться к различным справочникам (о составе продуктов сейчас много информации в Интернете). Например, в куриной печени более 20% белка, это высокобелковый продукт. Поэтому крахмалисто-углеводный гарнир к ней не вполне подходит, лучше взять некрахмалистые овощи, или приготовить салат. Всего Вам доброго, успехов в обретении стройности! |
Что лучше творог или мясо при диете | Ольга, Уфа | 28.04.2014 |
Здравствуйте, можно ли заменить мясо и рыбу в качестве животного белка на творог? Не люблю мясо и рыбу. Здравствуйте, Ольга! Да, можно, но целесообразно еще добавить растительный белок - например, бобовые. Тогда в Вашем рационе будут присутствовать все необходимые аминокислоты, что обеспечит Вам полноценное питание на диете. На нашем сайте есть рецепты полезных блюд из творога, пользуйтесь на здоровье! Всего Вам доброго, успехов! |
Пакетированные соки для похудения | Нина, Уфа | 15.04.2014 |
Можно ли употреблять пакетированные соки во время диеты, если да, то какие? Спасибо. Здравствуйте, Нина! В период похудения рекомендуется употреблять только натуральные соки, приготовленные непосредственно из фруктов. Эти соки следует немного разбавлять водой. Вам следует избегать томатного и абрикосового сока или сильно ограничивать их, так как томаты и абрикосы - трофотропны (препятствуют похудению). В пакетированных же соках могут содержаться консерванты и добавленный сахар. Всего доброго! |
О питании в санатории если я на диете | Татьяна, Рязань | 09.04.2014 |
Мне 61 год, я инвалид 2 группы. Прошла программу 6 декабря 2013 г. Вес до программы был 111,3 кг. За 4 месяца я сбросила 16,8 кг. Все рекомендации я выполняю. С 6 мая мне предстоит лечение в Кисловодске в санатории "Пикет", и питаться так, как я питалась дома, там я не смогу. Там 3 разовое питание и наверняка будут готовить из тех продуктов, которые программой запрещены. И как считать калории? Дополнительно 2 раза питание я себе, конечно, сделаю в виде перекусов, а как быть с остальным? Очень боюсь отклониться от программы. Подскажите как быть? Здравствуйте, Татьяна! Подсчет калорий не является обязательным условием похудения. Так как Вы планируете дополнительные перекусы, то от каких-то сильно трофотропных блюд в предлагаемом Вам в санатории меню Вы можете отказываться (хотя бы частично), если это Вас устроит. Нарушения в питании можно компенсировать дополнительным движением, постарайтесь больше ходить во время пребывания в санатории; может быть, там будет возможность организовать другие посильные Вам физические нагрузки или делать специальную гимнастику для худеющих. После возвращения из санатория целесообразно провести разгрузочные дни, поработать с "Якорем", также можно пройти "Поддержку". Не волнуйтесь, у Вас всё получится! |
Добавлять помидоры в салат | надежда, тверь | 09.04.2014 |
Можно ли при похудении в салат добавлять помидоры? Спасибо за ответ. Здравствуйте, Надежда! Томат - это трофотропный продукт (все паслёновые мешают похудению), но в ограниченном количестве и в сочетании с эрготропными продуктами (лук, острый перец, чеснок) может употребляться в период похудения. Это означает, что Вы можете добавлять помидоры в состав сложных блюд, в том числе и в салаты, но не в качестве основного, а только дополнительного компонента. Если Вы любите салаты, опробуйте рецепты салатов для худеющих, размещённые на нашем сайте. Всего доброго, успехов в обретении стройности! |
|
|