Главная > Бесплатные On-line консультации > Как правильно питаться чтобы похудеть

Как правильно питаться чтобы похудеть

 Показывать текст полностью

Как похудела на 6 кг питаясь овощами и фруктами

| Zhigalina-len@yandex.ru, Тамбов | 10.07.2015

здавствуйте, я питаюсь только фруктами, овощами, яйцо и 100 грамм черного хлеба в день. за 1.5 месяца похудела на 6 кг я на правильном пути?

<...
Здравствуйте! У вас хороший, плавный темп похудения, но рацион советуем разнообразить. Возможно, стоит добавить белковой пищи. О питании при похудени... Открыть>>

Разгрузочные дни в похудении по методу Семёнова

| Алексей, Ачинск | 06.06.2015

Здравствуйте ! Ранее Вы рекомендовали (Сборник диетических рецептов 1999 год Семенова /Ганжа/ Л.М.) проведение водного разгрузочного дня. Аккупункт...

Здравствуйте, Алексей! Для похудения наиболее эффективными являются творожные, кефирные или рыбные разгрузочные дни, т.к. эти продукты обладают эрготр... Открыть>>

Разгрузочный день при повышенной кислотности желудка

| Елена, Архангельск | 16.12.2014

Добрый день!

Я знаю, что хорошо употреблять обезж.кефир, но у меня повышенная кислотность желудка и кефир я не могу употреблять. Можно ли в...

Здравствуйте, Елена! Кисломолочные продукты 2,5% жирности допускаются в период похудения, но при проведении разгрузочного дня их жирность не должна п... Открыть>>

Счет колорий кофе из зёрен

| Марина, Новосибирск | 24.07.2014

Здравствуйте, спасибо за усовершенствованный и удобный ресурс "счетчик калорий" , но как учитывать колорийность чашки кофе по нему , варю в кофемаш...

Здравствуйте, Марина!
Спасибо за положительный отзыв о нашем счётчике калорий.
Калорийность 100 г кофе жареного в зёрнах сухого - 223 кк... Открыть>>

Грецкие орехи нельзя при похудении

| Светлана, Москва | 10.07.2014

Здравствуйте, я прочитала у вас на сайте, что грецкие орехи нежелательны во воремя похудения. А что касается остальных орехов? Я сейчас худею, но и...

Здравствуйте, Светлана!
Любые орехи и семечки - очень калорийны, а грецкие орехи еще и трофотропны, поэтому ограничиваются в период похудения.... Открыть>>

Частота разгрузочных дней

| Инна, Москва | 04.07.2014

Я очень люблю и творог, и кефир, и "кефирно-творожный" разгрузочный день мне очень подходит! Скажите, как часто можно делать такие разгрузочные дни...

Здравствуйте, Инна!
Разгрузочные дни целесообразно устраивать не чаще 2 раз в неделю, чтобы скорость похудения не превышала 3-5% от исходной ма... Открыть>>

Капуста, морепродукты, оливки и похудение

| Любовь, Самара | 02.07.2014

Я прошла сеанс 2 недели назад. Отказывать себе в том, что не нужно, действительно стало легко. Сейчас у меня уже установился примерный дневной раци...

Здравствуйте, Любовь!
Все виды капусты и в вареном, и в тушеном, и в любом приготовленном виде виде трофотропны, но в супах в ограниченном коли... Открыть>>

Продукты с экстрактивными веществами вредят похудению

| Полина, Москва | 24.06.2014

В каких продуктах содержится больше экстрактивных веществ, а в каких меньше всего? Спасибо!

Здравствуйте, Полина! В мясных, рыбных бульонах содержится очень много экстрактивных веществ, поэтому употреблять желательно только вторые бульоны. По... Открыть>>

Cубпродукты и раздельное питание при худении

| Вера, ухта | 13.05.2014

Здравствуйте. Можно ли субпродукты совмещать с гарниром из риса, гречки (то есть крахмалистые и углеводные гарниры). Спасибо.

Здравствуйте, Вера!
Вы правы, при похудении лучше придерживаться принципов раздельного питания.
Субпродукты различаются составом и содер... Открыть>>

Что лучше творог или мясо при похудении

| Ольга, Уфа | 28.04.2014

Здравствуйте, можно ли заменить мясо и рыбу в качестве животного белка на творог? Не люблю мясо и рыбу.

Здравствуйте, Ольга!
Да, можно, но целесообразно еще добавить растительный белок - например, бобовые. Тогда в Вашем рационе будут присутствоват... Открыть>>

Пакетированные соки для похудения

| Нина, Уфа | 15.04.2014

Можно ли употреблять пакетированные соки во время диеты, если да, то какие? Спасибо.

Здравствуйте, Нина!
В период похудения рекомендуется употреблять только натуральные соки, приготовленные непосредственно из фруктов. Эти соки с... Открыть>>

О питании в санатории если я худею

| Татьяна, Рязань | 09.04.2014

Мне 61 год, я инвалид 2 группы. Прошла программу 6 декабря 2013 г. Вес до программы был 111,3 кг. За 4 месяца я сбросила 16,8 кг. Все рекомендации ...

Здравствуйте, Татьяна!
Подсчет калорий не является обязательным условием похудения. Так как Вы планируете дополнительные перекусы, то от каких-... Открыть>>
1 2 3 4 5 >>
Вверх

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: