Вопрос - вес 84кг рост 173см, надо избавится от 10 кг

вес 84кг рост 173см, надо избавится от 10 кг | Алексей, Москва | 28.04.2014

Здравствуйте, меня зовут Алексей мне 14 лет, мой вес 84 кг, рост 173см. Я хочу похудеть примерно на 10 кг. Если вы можете помочь мне в составлении диеты и тренировок, то ответьте мне.

Здравствуйте, Алексей!
На нашем сайте www.mcvita.ru имеется интересующая Вас информация. Однако мы не можем составить Вам диету и тренировки, Вам следует осуществлять похудение под контролем врача, советуем обратиться к хорошему терапевту, который сможет дать Вам рекомендации и направить к нужному специалисту.
Для начала самостоятельной работы можем посоветовать Вам очень внимательно ознакомиться с ответом на аналогичный Вашему вопрос: система  для желающих похудеть.
Всего доброго, успехов Вам!