Главная > Вопросы > Программы Семёнова. Общие вопросы > Расчёт калорий

Расчёт калорий

Расчёт калорий

| Елена, Москва | 17.02.2019

Здравствуйте, не могу рассчитать какое количество калорий мне надо употреблять, чтобы худеть. Столько много формул.. Мой вес 85, рост 172, возраст 39. Спасибо 

Все формулы условны, ведь у каждого человека  свой обмен веществ и своя активность.

Если Ваш вес в настоящее время стоит на месте, то записывайте всё что съедаете в течении нескольких дней в калориях. Узнаете свои средние энерготраты, потом надо вычесть из полученного результата 300-400 килокалорий, получите результат с которой будете худеть.





Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: