Главная > Вопросы > Вопросы по питанию и диете > Сухофрукты - вредно или послезно?

Сухофрукты - вредно или послезно?

Сухофрукты - вредно или послезно?

| Нина, Санкт-Петербург | 27.05.2009
Здравствуйте! Я хотела бы узнать, можно ли растолстеть от сухофруктов? Я ими все сладкое заменила, т.е., когда хочется чего нибудь сладкого, ем или финики или курагу или чернослив. но ведь они довольно калорийны и углеводов в них много... Заранее спасибо!
Конечно, можно! Частая ошибка в питании, встречающаяся у пытающихся худеть самостоятельно, это замена объемных блюд из низкокалорийных продуктов (например, овощной салат) продуктами, которые имеют обманчиво "маленькие" порции и позволяют вам пропустить очередной прием пищи, заглушая чувство голода. Чтобы понять, в чем заключается самообман, предлагаю Вам заглянуть в таблицу калорийности или воспользоваться специальной формой для подсчета калорий на нашем сайте. Калорийность большинства овощей 20-30 ккал на 100 гр. 1100 гр салата по калориям то же самое, что 100 грамм кураги и фиников (их калорийность около 290 ккал на 100 гр)!!! На наших сеансах таким "ловушкам" подсознания уделено много внимания. Приходите! Будем худеть грамотно!




Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: