Вопрос - Похудел на 10 кг за 2 месяца

Похудел на 10 кг за 2 месяца

| Борис), Волжский | 18.08.2009

Здравствуйте. Я начал похудение в июне 2009 года тогда мой вес составлял аж 84.3кг при росте 175 см. Сейчас середина августа мой вес 73 кг. Это нормально худеть с такой скоростью? И ещё вопросик. Сейчас вроде бы придерживаюсь той же самой диеты, но вес либо держится, либо набирается(((

Здравствуйте, Борис! За два месяца Вы похудели на 11 кг. Нормальная средняя скорость 3 кг в месяц. Первый месяц уходит много воды, и при вашем начальном весе 5-6 кг за первый месяц это нормально. Важно в дальнейшем худеть на 2-3 кг в месяц и грамотно выйти в режим удержания веса. Колебания веса могут быть, взвешивайтесь 1 раз в месяц. По итогам месяца Вы должны похудеть, тогда все в порядке. Какая калорийность Вашего рациона? Сейчас важно ее рассчитать и определить ваши энерготраты, то есть реальную потребность вашего организма в пище. Если самостоятельные подсчеты вызывают затруднения, запишитесь на консультацию к нашему врачу. Тел. 8-800-333-84-82 или 50-39-92 в Волгограде. Успехов Вам.