Главная > Вопросы > Вопросы после сеанса > Питание при ночном графике

Питание при ночном графике

Питание при ночном графике

| Гузель, Казань | 03.04.2012

Здравствуйте! Подскажите, как правильно питаться при сменном графике работы, я работаю 2 через 2 (1- в день, 1-в ночь, 2 выходных). Я заметила, что поправилась, считаю, что это связано с работой, причем ночью стараюсь не кушать.

Здравствуйте, Гузель! Ночной график работы, действительно, может приводить к нарушению состояния предрасположенности к похудению... Для укрепления состояния регулярно устраивайте дни разгрузок, работайте с "Якорем", можно проходить поддерживающие процедуры - 1 раз в 3-4 месяца. Во время ночных смен употребляйте пшеничные отруби. Всего доброго!





Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: