Вопрос - Питание низкокалорийное и полезное: домашние йогурты

Питание низкокалорийное и полезное: домашние йогурты | Myhitledger, Moscow | 04.02.2013

Скажите, а ведь йогурты , которые делают дома полезнее, чем магазинные? Я вот купила йогуртницу domzakvasok.ru , делаю йогурты дома, добавляю разные наполнители типа джем, варенье, ваниль, перетертую землянику, да можно добавлять все, что угодно.

Здравствуйте! Домашний йогурт, безусловно, полезней покупного, но его следует готовить без добавления сахара. Вы также можете устраивать кисломолочные разгрузочные дни и употреблять Ваши домашние йогурты в ходе этих дней.
На нашем сайте есть рецепты блюд, в которых Вы можете использовать йогурт, и которые годятся для разгрузочных дней, например:


яблочно-апельсиновый салат с кефиром или творогом,
фруктово-творожный десерт,
яблочно-овощной салат с приправами и другие.

В этих рецептах можно просто заменять кефир йогуртом. Пользуйтесь на здоровье!
Всего доброго, успехов Вам в обретении стройности!