Главная - > Худеем правильно - > Советы и рекомендации - > Голодание провоцирует ожирение

похудение при климаксе

Часто ли вам приходилось слышать: «Хочешь похудеть — научись меньше есть!»

Предлагаем вам посмотреть видеообращение С.П.Семёнова, чтобы разобраться, верно ли это утверждение.

Эксперт выпуска
Сергей Петрович Семенов
автор методики похудения, врач-психотерапевт, рефлексотерапевт


Можно ли эффективно похудеть с помощью голода?

Голодание для похудения — миф, который только вредит процессу потери веса и снижает результат. Посмотрите видеоролик, с участием доктора Сергея Петровича Семёнова, и Вы узнаете, почему уменьшение количества потребляемой пищи и лечебное голодание в долгосрочной перспективе не помогают снизить вес, а наоборот способствуют ещё большему накоплению жировой массы.




Текстовая расшифровка видеоролика об эффективном похудении

Голодание для ускорения похудения — ошибка

Все, кто задаётся вопросом «Как похудеть?», должны понимать, что основным способом снижения веса является низкокалорийное питание. Но диета должна быть не просто низкокалорийной, а сбалансированной по основным ингредиентам. Метод похудения по Семёнову предполагает именно такую диету.

Хочу обратить ваше внимание на одну очень распространённую ошибку, которую совершают многие люди, желающие быстро похудеть. Она заключается в том, что человек либо устраивает себе голодовку, либо просто заметно уменьшает потребление пищи.

Почему не эффективноголодание при долгосрочном похудении?

Что касается голодовки, то она относительно безвредна лишь при небольшой длительности курса и при условии, что осуществляются необходимые очистительные процедуры. На практике сделать это можно только под наблюдением врача, достаточно сведущего в методике разгрузочно-диетической терапии.

Впрочем, даже в этом случае голодание — плохой способ избавления от лишних жировых запасов. Расставаясь с ними, организм тут же настраивается на восполнение утраченных ресурсов. Поэтому чаще всего после курса голодания человек фактически оказывается в режиме запасания жира, когда все чувства настроены на добычу лишних калорий, и потерянные килограммы возвращаются с лихвой…

Похудеть, просто уменьшив количество пищи, нельзя!

Что касается простого малоедения, то это вообще ложный путь. И вот по какой причине: человек постоянно нуждается не только в энергетических веществах, но и в питательных, которые выполняют в организме совсем другие функции.

Если человек просто сокращает потребление пищи, не перестраивая ассортимент с учётом означенных других нужд, здоровье почти наверняка окажется расстроенным.

Для похудения нужно сокращать не потребление пищи, а потребление калорий. После сеанса аутогенного программирования человек устраивает себе сбалансированную низкокалорийную диету, на которой можно без какого-либо вреда для себя находиться достаточно долго. О том, как устроить себе такое питание я подробно рассказываю на сеансе.

Запишитесь на сеанс и начните худеть прямо сейчас!

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: