Главная > Худеем правильно > Может ли эффективно похудеть с помощью голода?

Эта статья - выпуск нашей рассылки "Секреты здоровья и похудения". Подпишитесь на свежие материалы!

Здравствуйте, уважаемые читатели!

похудение при климаксе

Часто ли вам приходилось слышать: «Хочешь похудеть — научись меньше есть!»

Предлагаем вам посмотреть видеообращение С.П.Семёнова, чтобы разобраться, верно ли это утверждение.

Эксперт выпуска
Сергей Петрович Семенов
автор методики похудения, врач-психотерапевт, рефлексотерапевт


Можно ли эффективно похудеть с помощью голода?

Голодание для похудения — миф, который только вредит процессу потери веса и снижает результат. Посмотрите видеоролик, с участием доктора Сергея Петровича Семёнова, и Вы узнаете, почему уменьшение количества потребляемой пищи и лечебное голодание в долгосрочной перспективе не помогают снизить вес, а наоборот способствуют ещё большему накоплению жировой массы.




Текстовая расшифровка видеоролика об эффективном похудении

Все, кто задаётся вопросом «Как похудеть?», должны понимать, что основным способом снижения веса является низкокалорийное питание. Но диета должна быть не просто низкокалорийной, а сбалансированной по основным ингредиентам. Метод похудения по Семёнову предполагает именно такую диету.

Хочу обратить ваше внимание на одну очень распространённую ошибку, которую совершают многие люди, желающие быстро похудеть. Она заключается в том, что человек либо устраивает себе голодовку, либо просто заметно уменьшает потребление пищи.

Почему голодовка неэффективна при долгосрочном похудении?

Что касается голодовки, то она относительно безвредна лишь при небольшой длительности курса и при условии, что осуществляются необходимые очистительные процедуры. На практике сделать это можно только под наблюдением врача, достаточно сведущего в методике разгрузочно-диетической терапии.

Впрочем, даже в этом случае голодание — плохой способ избавления от лишних жировых запасов. Расставаясь с ними, организм тут же настраивается на восполнение утраченных ресурсов. Поэтому чаще всего после курса голодания человек фактически оказывается в режиме запасания жира, когда все чувства настроены на добычу лишних калорий, и потерянные килограммы возвращаются с лихвой…

Похудеть, просто уменьшив количество пищи, нельзя!

Что касается простого малоедения, то это вообще ложный путь. И вот по какой причине: человек постоянно нуждается не только в энергетических веществах, но и в питательных, которые выполняют в организме совсем другие функции.

Если человек просто сокращает потребление пищи, не перестраивая ассортимент с учётом означенных других нужд, здоровье почти наверняка окажется расстроенным.

Для похудения нужно сокращать не потребление пищи, а потребление калорий. После сеанса аутогенного программирования человек устраивает себе сбалансированную низкокалорийную диету, на которой можно без какого-либо вреда для себя находиться достаточно долго. О том, как устроить себе такое питание я подробно рассказываю на сеансе.

Запишитесь на сеанс и начните худеть прямо сейчас!

Главная > Худеем правильно > Может ли эффективно похудеть с помощью голода?

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: