Главная > Худеем правильно > Где взять мотивацию для похудения

Эта статья - выпуск нашей рассылки "Секреты здоровья и похудения". Подпишитесь на свежие материалы!

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Наверное, каждый, кто пробовал худеть, сталкивался с сакраментальным вопросом: «Где взять мотивацию для похудения?»

Вот вопрос-жалоба одной из наших подписчиц: «Слабая мотивация похудения. Как усилить мотивацию? Как не сорваться через пару дней? Как полюбить себя и начать худеть для себя?»

Коротко и по существу отвечает личный ассистент С.П.Семёнова психолог Д.А. Данков.

Эксперт выпуска
Дмитрий Алексеевич Данков
психолог, ассистент С.П.Семёнова


Как найти мотивацию для похудения?

Любая мотивация подразумевает вопрос: «Для чего мне это нужно?» — и ответ на него: «Чтобы быть здоровым, чтобы быть счастливым, чтобы меня заметили, и т. д.».

Если мотивация является слабой, это говорит о том, что ответ на поставленный вами вопрос недостаточно мотивирует вас.

В таком случае искать мотивацию для похудения нужно в другом ответе, который был бы для вас действительно желанным и заставлял стремиться к достижению желаемого.

Если вам удастся сформулировать такой ответ, срывы окажутся невозможными.

Любовь человека к себе постигается через любовь и уважение к окружающим. Неуважение, нелюбовь, неумение взаимодействовать с людьми приводят к плохому настроению, самочувствию, раздражению, депрессиям и нежеланию что-либо делать сначала для окружающих, а в конечном итоге и для себя самого.

Поэтому ответ на вторую часть вопроса прост и одновременно сложен:

Научитесь взаимодействовать с людьми так, чтобы было приятно и окружающим, и Вам.

Страдающим от нехватки мотивации к похудению также рекомендуем к прочтению статью «Как заставить себя похудеть?» Надеемся, она поможет вам разобраться в причинах ваших неудач на этом нелегком поприще.

Главная > Худеем правильно > Где взять мотивацию для похудения

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: