Главная - > Худеем правильно - > Здоровье - > Недоедание приводит к лишнему весу

Недоедание - путь к лишнему весу

Рассказывает В. Е. Доброхотов.

Текстовый вариант

В. Е. Доброхотов

Приезжаю я в очередной раз на Сахалин, и подбегает ко мне девушка (на вид лет за 50) и буквально кричит: «Вячеслав Евгеньевич, спасите, помогите!»

— А что случилось? — спрашиваю я.

— Я была у вас на сеансе 3 месяца назад, и за это время похудела на 18 килограммов. А вчера меня просто «прорвало», и я начала есть всё подряд! И никак не могу остановиться.

Мы начали с девушкой разбираться:

— Знаете, есть рекомендация по подсчету калорий. Вы считали калории?

— Да, конечно, считала.

— Ну, и сколько у вас уходило калорий в сутки?

— У меня получалось около 1000 ккал.

— Стоп. А вы помните, что на сеансе говорили не устраивать диету с калорийностью ниже 1300?

— А мне больше и не хотелось есть, — задумавшись, ответила девушка.

— Это, конечно, неправда, что вы не могли съесть еще чего-нибудь на 200 ккал.

Недоедание - путь к лишнему весуА на самом деле вы устроили себе следующее: в диете с калорийностью 1000 калл будет явный дефицит каких-то необходимых организму продуктов. Каких точно — мы знать не можем. То есть, то, что вами произошло, вполне естественно. Организму чего-то не хватало в течение нескольких месяцев, он какое-то время терпел, а потом стал требовать.

Поэтому девушки, даже если вы худеете не по нашей системе, настоятельно вам рекомендую не устраивать диету ниже 1300 ккал. Рано или поздно вы сорветесь, и у вас начнется настоящий «жор».

Главная > Худеем правильно > Недоедание - путь к лишнему весу

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: