Главная - > Худеем правильно - > Психология и мотивация - > Почему трудно худеть

Почему очень трудно похудеть самому?

Рассказывает С.П.Семёнов

Согласно моей концепции тому есть несколько причин. Среди них главными трудностями я считаю следующие:

  • все мы питаемся, опираясь на опыт, перенятый от окружающих, ― питаемся, «как все»…
  • люди, склонные к избыточному весу, «одарены» жировыми клетками более остальных…
  • опыт, перенятый от окружающих и определяющий наше пищевое поведение, фактически является управляющей программой, которая лишь в малой степени зависит от нашего «Я»…
  • чтобы радикально изменить пищевое поведение, необходимо содействие компетентного партнёра.

Чтобы понять, почему похудеть бывает очень трудно, рассмотрим каждый из этих четырёх тезисов.

«Как все» — не значит «нормально»

В связи с процессами глобализации люди в большинстве развитых стран питаются действительно почти одинаково. При этом такое традиционное питание, как правило, является высококалорийным.

А если учесть, что современный образ жизни всё более малоподвижен, общепринятые нормы питания естественным образом угрожают ожирением каждому человеку…

Спрашивается, почему же в таком случае далеко не все люди имеют избыточный вес? ― Во-первых, гиподинамия, к счастью, ещё не достала все слои населения.

Больше жировых клеток — выше риск ожирения, труднее похудеть

Во-вторых, как уже указывалось, люди от природы имеют разное количество жировых клеток.

Да, питаясь «как все», каждый рискует накопить лишний жир. Но, если у человека жировых клеток мало, даже при их полном заполнении жиром хозяин (хозяйка) сохраняет достаточно стройный вид.

Если жировых клеток среднее количество ― такой человек в обстоятельствах традиционного питания выглядит просто довольно упитанным.

Если же обычного в наше время высококалорийного питания придерживается человек, имеющий избыток жировых клеток, он обретает либо избыточный вес, либо даже ту или иную степень ожирения&hellip. Похудеть такому человеку бывает трудно;

Таковы общие истоки проблемы.

Чтобы похудеть, надо «подружиться» со своим alter ego

Почему же так трудно самостоятельно наладить удовлетворительное низкокалорийное питание, чтобы похудеть и далее сохранять комфортный вес?

Согласно моей психологической теории, проблема предопределена самим устройством человеческой психики. Для восприятия чужого опыта мы имеем особую психологическую инстанцию, которую я называю словами alter Ego или партнёр. В отличие от нашего «Я», эта инстанция является не инструментом нашего самоуправления, а инструментом управления нами… Благодаря ей человек ― существо социальное, научаемое и управляемое…

Все люди, живя в обществе, воспринимают множество программ поведения в составе опыта, п ередаваемого из поколения в поколение (то есть, культуры).

Программа традиционного питания определяет наше пищевое поведение во многом независимо от нашего «Я». Именно поэтому человеку, решившему похудеть, перестроить свою диету, трудно, приходится бороться как бы с самим собой или со своим организмом…

Мой метод психологической помощи, разработанный четверть века назад, избавляет от этой нелепой утомительной борьбы. Аутогенное перепрограммирование (АП) предполагает гармоничное партнёрство клиента и специалиста, проводящего сеанс.

Именно поэтому после сеанса АП осуществлять понятную низкокалорийную диету удаётся достаточно легко и просто, а по достижении комфортного веса — устойчиво, без изнурительного труда сохранять достигнутый результат.



Автор: Сергей Петрович Семенов
автор методики похудения, врач-психотерапевт, рефлексотерапевт

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: