Главная - > Худеем правильно - > Советы и рекомендации - > Как похудеть после 5 лет

Похудение после 50 лет

Бывает, что женщина, достигшая возраста 50–55 лет, ощущая накопившуюся усталость, перестаёт следить за собой. Она кажется самой себе уже немолодой: жизнь перевалила через середину и как будто пошла под уклон.

Дети уже выросли, появляются внуки, приближается выход на пенсию, да и здоровье начинает давать слабину. Кажется, одна радость остаётся в жизни: покушать чего-нибудь вкусненького. Только вот обувь надевать становится всё труднее — гибкость уже не та! — ну, и одышка портит настроение, и уже не только при подъёме на второй этаж, а просто при ходьбе.

Жизнь будто тускнеет, обмен веществ тоже замедляется. А некоторые функции организма и вовсе останавливаются.

Однако есть такие женщины, на которых и в 45, и в 50, и даже в 60 на улице оглядываются мужчины. Они привлекательны, они идут по жизни гордо подняв голову, они покоряют, а не покоряются, они полны шарма и изящества. И главное, они осознают свои преимущества: жизненный опыт и мудрость и относительная свобода, в том числе финансовая. Самое время заняться собой — золотое время!

Чем же они отличаются? Вы, конечно, догадываетесь, что имеет значение не только объём талии. Это правда. Но давайте сначала разберёмся, почему мы вообще с годами набираем вес?

Причины набора веса после 45 лет

Известно, что, чем старше становится человек, тем медленнее идут в его организме обменные процессы. Например, у шестилетнего ребёнка потребность в энергии на единицу его веса в два раза больше, чем у человека пятидесяти лет. А в связи с наступлением климакса замедление обмена веществ происходит ступенчато! При этом так же ступенчато уменьшается и величина энерготрат.

Физиология этого явления проста: постепенно выключаются гормональные системы, ответственные за расходование энергии.

Но есть ещё и психологическая сторона дела: в возрасте 45–50 лет меняется наш социальный статус. Мы уже не дети и не юноши, а отцы и матери семейств. А привычка питаться остаётся такой же, как в молодые годы, то есть существенно превышая величину энерготрат, соответствующих возрасту. Потому-то мы и становимся весьма «весомыми» людьми.

С. П. Семёнов объясняет набор веса застреванием в родительском состоянии. Родителю положено двигаться солидно, медленно, «давить авторитетом». Даже если вы потребляете не так уж много калорий, жир всё же накапливается из-за относительно малоподвижного образа жизни.

А закон природы для всех один: жировые отложения растут в том случае, если энергопотребление превышает энерготраты.

Умом-то мы, конечно, понимаем, что худеть всё-таки надо. Хотя бы ради здоровья. Многие пытаются сидеть на диетах, принимать препараты, влияющие на обмен веществ. Это иногда помогает. Но надолго ли? Увы, нет. Почему-то сбросить вес, сидя на диетах, чрезвычайно трудно.

Почему трудно похудеть после 50 лет?

Доктор Семёнов установил, что корень проблемы лежит в области психофизиологии. При наборе веса активизируются особые мозговые центры, отвечающие за энерготраты. Поэтому, если даже сильно ограничить поступление калорий, длительного результата это не даст. Как только мы перестанем мучить себя диетой, вес снова «поползёт» вверх.

И как же остановить этот процесс? Ответ доктора Семёнова: надо перейти из состояния, при котором жир накапливается, в другое, более «энергичное», энергоёмкое…

Неужели можно постройнеть и после 50 лет?

Лишний вес у пожилых — не приговор

Похудение для пожилых, конечно, возможно. Но для этого надо не просто перестать есть те или иные высококалорийные продукты — надо изменить образ жизни и выработать новые, здоровые пищевые привычки.

А для начала необходимо переключиться душой и телом в новое психофизиологическое состояние, при котором ваш организм будет настроен на «сжигание» жира.

Метод Семёнова позволяет осуществить такую настройку в течение одного достаточно продолжительного психофизиологического сеанса.

После сеанса, когда снята основная причина набора веса, соблюдение здоровых ограничений в питании не составляет большого труда. Наоборот, вы чувствуете, как с каждым потерянным килограммом к вам возвращается былая энергия и радость жизни!

Переключайтесь в новое состояние и худейте на здоровье!

Эксперт выпуска
Сергей Петрович Семенов
автор методики похудения, врач-психотерапевт, рефлексотерапевт

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: