Главная > Худеем правильно > Как похудеть после 60 лет

Эта статья - выпуск нашей рассылки "Секреты здоровья и похудения". Подпишитесь на свежие материалы!

Здравствуйте, уважаемые читатели!

похудение при климаксеИзвестно, что каждой возрастной стадии человека свойственны разные процессы, протекающие в его организме. Поэтому лишний вес в 25 и после 60 лет — далеко не одно и то же.

В этом выпуске Сергей Петрович рассматривает вопрос нашей подписчицы:

»Как похудеть после 60? Полезно ли в этом возрасте применение корицы, имбиря для похудения?»


Эксперт выпуска
Сергей Петрович Семенов
автор методики похудения, врач-психотерапевт, рефлексотерапевт


Как похудеть после 60 лет?

Как похудеть после 60 лет? Избыточный вес после 60 лет чаще всего выражает тот широко известный факт, что привычка является нашей второй натурой. А для многих людей она фактически даже куда сильнее нашей так называемой «первой натуры».

С возрастом организм расходует энергии всё меньше и меньше: уменьшается подвижность человека, уменьшаются физические нагрузки, замедляется обмен веществ.

Всё это очевидные и широко известные факты. Чем старше человек становится, тем меньше энергии он должен получать с пищей. В противном случае излишки энергетических веществ неизбежно превращаются в жир и откладываются про запас в жировой ткани.

Проблема заключается в том, что стереотипы пищевого поведения, сформировавшиеся на протяжении всей жизни, противоречат затее сократить потребление лишних калорий: человек и после шестидесяти лет желает питаться так же, как питался 10–15 лет назад.

При этом попытки увеличить энерготраты за счёт корицы, имбиря или любых других биостимуляторов в конечном итоге практически тщетны. А перестроить питание произвольно, исходя даже из верного понимания того, каким оно должно быть, удаётся с большим трудом.

Но единственный реальный способ похудеть после 60 лет заключается именно в  изменении пищевого поведения — с целью сделать потребление энергетических материалов адекватным, то есть соответствующим реальным нуждам организма.

Аутогенное перепрограммирование позволяет существенно облегчить решение данной задачи и похудеть даже после 60 лет. Эта психологическая методика предполагает преодоление проблемы в два этапа.

Первый сводится к неспешному похудению до комфортного веса за счёт организации сбалансированного низкокалорийного питания в соответствии с воспринятой программой. Как правило, после сеанса это удаётся сделать с чувством душевной гармонии и личного достоинства.

Тогда второй этап сводится к налаживанию индивидуального стиля питания в режиме уже энергетического баланса. В этом режиме человек потребляет с пищей ровно столько энергетических веществ, сколько требуется его организму для обеспечения нормальной жизнедеятельности в соответствии с возрастом и образом жизни. При этом вес сохраняется комфортным.

Резюме

Похудение после 60 вполне возможно, если суметь перестроить своё пищевое поведение. Попытайтесь сделать это сами или с помощью специалистов, пройдя сеанс Аутогенного перепрограммирования. Сеанс значительно увеличит ваши шансы на успех.

Главная > Худеем правильно > Как похудеть после 60 лет

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: