Главная > Как похудеть в животе

Эта статья - выпуск нашей рассылки "Секреты здоровья и похудения". Подпишитесь на свежие материалы!

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня мы рассмотрим один из самых популярных вопросов, волнующих тучных людей. Вот только правильно ли он поставлен?


Эксперт выпуска
Константин Николаевич Кондратьев
Врач-психотерапевт, рефлексотерапевт, психиатр, директор медицинского центра «ВИТА ЦЕНТР»


Как похудеть в области живота

Решившим худеть всегда следует помнить, что живот — всего лишь часть тела. Поэтому он будет заметно уменьшаться в размерах только по мере общего похудения.

Это правило применимо и к другим частям нашего тела. Иначе говоря, добиться похудения какой-либо одной его области, не худея в целом, — практически невозможно.

Исключением являются хирургические варианты коррекции фигуры, но к этому сейчас прибегают всё реже по причине травматичности, хлопотности и дороговизны мероприятия.

Итак, для того, чтобы похудел живот, нужно начать худеть всем телом, желательно - переключившись прежде в режим естественного похудения.

Хорошо, предположим, вы начали худеть. Но что если «похудение живота» при этом заметно отстаёт? — Можно ли преодолеть это отставание?

Практика показывает, что можно — просто нужно дополнительно стимулировать обмен веществ в области живота, воздействуя на активность всех тканей, выстилающих его стенку:

  • стимулировать кожу тепловыми процедурами (сауна, русская парная);
  • делать массаж с акцентом на подкожный жировой слой;
  • давать нагрузку мышцам т.н. брюшного пресса: упражнения подъёма прямых ног в положении лёжа на спине, сгибание туловища при фиксированных ногах, «игра» мышцами живота совместно с дыханием на «вдохе-выдохе» и т. д.

Тем же, кто прошёл сеанс похудения по С. П. Семёнову, рекомендуем специальную процедуру коррекции фигуры в качестве дополнительного средства, оптимизирующего похудение в т.н. проблемных местах.

Здоровья вам и успеха!

Главная > Как похудеть в животе

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: