Главная - > Худеем правильно - > Психология и мотивация - > Психологические комплексы и похудение

В этом выпуске предлагаем вам ознакомиться с ответом С. П. Семёнова на вопрос нашей читательницы:

«Почему, когда сильно перенервничаешь, хочется заесть сладким? Причём очень калорийным и большой порцией, то есть не маленьким кусочком шоколада?..»

А вы за собой такого не замечали?


Психологические комплексы и похудение

Вообще, наличие той или иной психологической проблемы (комплекса) зачастую является истинной причиной избыточного веса или ожирения. Во всяком случае, это всегда так, если наличная проблема оборачивается потреблением лишних калорий.

К сожалению, сам человек может об этом даже не догадываться. Приведу несколько разных примеров.

Психологические комплексы и заедание стресса

Заедание стресса - одна из причин набора весаСоциально обусловленный стресс — явление крайне распространённое. Однако разные люди реагируют на одни и те же стрессоры совершенно по-разному.

Так вот, если человек сохраняет детскую ранимость души, для него воздействие любых стрессоров оборачивается тяжёлыми, зачастую болезнетворными переживаниями. В таком случае чаще всего одним из основных средств «самопомощи» является избыточное потребление продуктов, ассоциирующихся с уютом родительской семьи.

В современной культуре это различные выпечные изделия. И пристрастие к ним, безусловно, чревато избыточным весом. Ведь калорийность выпечных изделий чрезвычайно велика.

Что делать, если проблема такова?

Надо сознательно осваивать психологическое состояние, свойственное взрослому человеку; а для этого прежде выяснить причины сохранения детской ранимости души.

Для этого существуют различные психологические тренинги и методы анализа. В частности, понять глубинные причины тех или иных отклонений или просто особенностей личности человека позволяет разработанный мной Мотивационный анализ.

Психологические комплексы и наслаждение пищей

Когда еда - единственный источник наслаждения, дело плохоВ отличие от всех других существ, человек потребляет пищу не только для удовлетворения потребности организма в пищевых веществах, но и для наслаждения.

В норме нам свойственно наслаждаться, используя разные способности. При этом в молодом возрасте основным источником сладостных переживаний является половое общение, поиск любви.

К сожалению, современная организация жизни (многочасовой труд, подмена живого общения телефонными разговорами и связью через интернет…) лишает многих людей возможности полноценно наслаждаться жизнью.

Поэтому дело зачастую сводится к потреблению высококалорийных лакомств. А это, понятное дело, ведёт к ожирению.

Во избежание оного надо достаточно ясно понимать, что поиск наслаждения – достаточно ответственная задача, которую человек призван решать сам.

Комплекс Застревания в родительском состоянии

Беременность и грудное вскармливание ребёнка опираются на особый блок генов, активное функционирование которых превращает человека в родителя.

При этом пищевое поведение очень сильно определено инстинктами, нацеливающими на поиск дополнительных калорий и питательных веществ. Однако психологически родительское состояние доступно человеку и безо всякой беременности и без лактации.

В нашей современной культуре это состояние зачастую используется как основное для осуществления наиболее ответственных видов деятельности, и это – безусловно, ненормальное явление; более того – явление болезнетворное… Оно болезнетворно, хотя бы по той причине, что потребление избыточных калорий и избытка питательных веществ неизбежно оборачивается ожирением…

И что же делать в этой ситуации?

Надо определиться в причинах «застревания» и учиться нормальному общению на равных в регистре «взрослый» — «взрослый».

Эксперт выпуска
Сергей Петрович Семёнов
автор методики похудения, врач-психотерапевт, рефлексотерапевт

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: