Главная - > Худеем правильно - > Советы и рекомендации - > Оптимальная скорость похудения

Оптимальная скорость похудения за месяц

Согласно исследованиям С.П.Семёнова, оптимальная скорость похудения невелика и колеблется в диапазоне от 3-х до 5% от исходного веса в месяц. Именно такую скорость стоит иметь в виду каждому, кто затеял похудение. Худеть гораздо быстрее 5% в месяц мы не советуем.

О неприятностях, которые случаются, если худеть быстро

Почему нельзя быстро худеть?

  • Во-первых, в процессе похудения образуется довольно много вредных для здоровья продуктов полураспада жира, этаких "шлаков". При этом чем интенсивнее похудение, тем их больше. Так что при большой скорости похудения создаётся угроза для здоровья.
  • Во-вторых, при быстром похудении, то есть при скорости значительно большей 5% в месяц другие ткани и органы тела не успевают приспособиться к новой ситуации: где-то может повиснуть атоничная кожа, могут возникнуть сосудистые нарушения и тому подобное.
  • В-третьих, если Вы худеете слишком быстро, организм по ходу дела настраивается на запасание жира, то есть возвращается предрасположенность к ожирению.

ХУДЕТЬ НАДО НЕ МЕНЬШЕ ЧЕМ НА 3% ОТ ИСХОДНОГО ВЕСА В МЕСЯЦ, НО И НЕ БОЛЕЕ 5%!


Программы снижения веса доктора Семёнова не предполагают быстрое похудение, полезно и правильно худеть оптимальными темпами. При переключении в режим сжигания жира (а это один из основных эффектов похудения по Семёнову) худеть удаётся легко и естественно.

Узнайте о других преимуществах наших программ похудения.




Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: