Главная - > Худеем правильно - > Советы и рекомендации - > Срыв диеты

Не бойтесь «диетических срывов»!

Не бойтесь срывов, главное - не скатиться к прежней жизниПодобные вопросы возникают вследствие недоразумения: будто бы человек, прошедший курс низкокалорийной диеты, должен придерживаться правил этой диеты всю оставшуюся жизнь. Моё понимание проблемы избыточного веса и методика «Аутогенного Перепрограммирования» ничего такого не предполагает… История появления избыточного веса и похудения с помощью АП выглядит следующим образом.

Особенности диеты современного человека

Если не вдаваться в нюансы возникновения ожирения у конкретного человека, возникновение этой проблемы является вполне естественным следствием двух обстоятельств.

Во-первых, само современное традиционное питание высококалорийно. Так что фактически каждый наш современник, питаясь «как все», рискует обрести избыточный вес.

Второе обстоятельство — наличие у конкретного человека некоторого избытка жировых клеток — этакая индивидуальная «одарённость» липоцитами. Имея избыток жировых клеток, человек, питающийся «как все», рискует обрести не просто избыточный вес, но ОЖИРЕНИЕ. При этом, чем больше одарённость жировыми клетками, тем больше этот риск…

Чтобы похудеть, человек, одарённый липоцитами и успевший заполнить их жиром, питаясь «как все», вынужден устроить низкокалорийную диету. Сделать это без грубого насилия над собой и срывов диеты помогают мои сеансы.

После сенса АП можно соблюдать низкокалорийную диеты без срывов

После сеанса Аутогенного Перепрограммирования удаётся достаточно спокойно и уверенно осуществлять сбалансированное низкокалорийное питание (с чувством душевной гармонии и собственного достоинства).

А достижение комфортного веса означает, что липоциты избавились от избыточных накоплений жира. При этом курс похудения надо считать фактически завершённым. В таком случае человек должен вернуться к широкому ассортименту продуктов… но так, чтобы новых накоплений жира не было. Для этого по завершении курса похудения надо совершенно ясно осознавать, что ввиду индивидуальной одарённости липоцитами традиционное питание для вас не подходит, и надо наладить индивидуальный стиль питания…

Да, ассортимент продуктов должен быть расширен до всего, что вы переносите и любите, а вот их потребление — должно быть строго индивидуальным: в меру одарённости жировыми клетками. При этом один и тот же высококалорийный продукт кто-то может позволить себе раз в 2–3 дня, а кто-то раз в 2–3 недели.

И нечего бояться каких-то «срывов»: бояться надо бездумного возвращения к традиционному питанию. Оно-то действительно недопустимо для вас…

Как поступать в случае кратковременного срыва диеты

Все, кто бывал на сеансах АП, хорошо знают, что по завершении курса похудения можно не избегать традиционных застолий, но после любого из них надо «ритуально» устраивать себе какой-нибудь разгрузочный день (лучше всего либо творожный, либо кефирный) и вернуться к своему индивидуальному стилю питания…

Повторяю ещё и ещё раз: курс похудения должен быть завершён: из режима похудения надо непременно перейти в режим сохранения достигнутого результата. — Как перейти? — Путём постепенного расширения ассортимента продуктов с учётом собственной одарённости жировыми клетками.

Посоветуйтесь со специалистом, если трудно вернуться к нормальной диете

Если вы не можете самостоятельно наладить индивидуальный стиль питания и невольно возвращаетесь к традиционному питанию «как все», следует посоветоваться со специалистом, который проводил сеанс Аутогенного Перепрограммирования. Может быть, нужна какая-нибудь дополнительная опция программы.


Эксперт выпуска
Сергей Петрович Семёнов
автор методики похудения, врач-психотерапевт, рефлексотерапевт

Узнайте больше о преимуществах программ похудения доктора Семёнова.

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: