Медицинские и психологическиеВ этой статье мы хотим обратиться к самым корням проблемы лишнего веса. Ведь, не зная причин, вы едва ли сможете достичь успеха в похудении. К сожалению, нельзя сказать, что все истоки беды известны широкой публике.
Об этом знают все. Не так ли?..
Лишний вес может появиться по разным причинам, но все эти причины можно условно разделить на две категории. Первая, это так называемое алиментарно-конституциональное ожирение, когда причиной является слишком обильное питание и малоподвижный образ жизни.
Другая категория, это вторичное ожирение, то есть, вызванное каким-то заболеванием. Например, при травмах головы, опухолях и инфекциях, может произойти поражение нервной системы и сбой работы важного отдела головного мозга — гипоталамуса. Это бывает причиной гипоталамического ожирения. Другой распространённый вид заболеваний имеет эндокринную направленность. Это заболевания щитовидной железы, надпочечников или половых желез.
Довольно часто лишний вес сопровождает беременность и остаётся после родов. Бывает, он появляется у спортсменов, которые резко снизили физические нагрузки. Ожирение может быть вызвано также длительным приёмом некоторых лекарств, или неправильным выбором продуктов питания.
Людей, у которых ожирение вызвано болезнью, в сравнении с общей массой полных людей, совсем немного.
Большинство людей начинающих полнеть, понимают, что они неправильно питаются, и пытаются оптимизировать свой рацион. Но зачастую кардинально изменить ситуацию не удаётся, и достигнутый с большим трудом результат оказывается временным. Так в чем же кроется проблема?
Причиной лишнего веса является психологическое состояние
Когда специалисты говорят о проблеме похудения, они обычно охотно объясняют причины появления лишнего веса. Гораздо труднее найти информацию о том, почему не удаётся устойчиво похудеть, даже целенаправленно соблюдая диетологические рекомендации. А причина этому известна, и это одна из основных причин неудачного похудения. О ней не говорят, потому что даже среди профессионалов мало кто знаком с концепцией позволяющей понять и объяснить её.
Причину тому, что зачастую не удаётся похудеть, как бы человек ни пытался, обнаружил и описал в своих научных публикациях доктор С. П. Семёнов. Более 30 лет он серьёзно занимается проблемой ожирения. В результате исследований Сергей Петрович установил, что причина «стойкости» лишнего веса — особое психофизиологическое состояние. Застревание в этом состоянии почти всегда оборачивается набором веса, поскольку организм находится в особом режиме — «режиме накопления». Такое состояние организма не является врождённым. Переход в этот режим и застревание в нём происходят вследствие действия ряда причин, наиболее частые из которых — психологические.
Находясь в режиме накопления энергии, человеку практически невозможно похудеть, так как физиологические процессы настроены на создание и удержание запасов. В этом состоянии можно лишь на время сбросить вес ценой жёстких диет или изнурительных физических нагрузок.
О переключении в состояние снижения веса
По-настоящему похудеть в таком случае, можно только с помощью переключения в режим расходования энергии. Когда происходит такое переключение, мозг «изменяет настройки»: обменные процессы начинают протекать активнее, а организм сам стремится избавиться от ненужных жировых запасов. Психологически же становится гораздо легче и комфортнее соблюдать полученные рекомендации.
В дальнейших выпусках нашей рассылки мы постараемся рассказать об этом популярно и интересно. Пока же будет достаточно, если в результате прочтения этого материала станет понятно: ваше психофизиологическое состояние сильно влияет на ваше пищевое поведение.
Автор:
Владимир Анатольевич Чернявский
кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, рефлексотерапевт, специалист Ассоциации «Вита»
