Медицинские и психологическиеВ этом выпуске предлагаем вам ознакомиться с ответом С. П. Семёнова на вопрос нашей читательницы:
«Почему, когда сильно перенервничаешь, хочется заесть сладким? Причём очень калорийным и большой порцией, то есть не маленьким кусочком шоколада?..»
А вы за собой такого не замечали?
Потребление лишних калорий и нарушение диеты
Вообще, наличие той или иной психологической проблемы (комплекса) зачастую является истинной причиной избыточного веса или ожирения. Во всяком случае, это всегда так, если наличная проблема оборачивается потреблением лишних калорий.
К сожалению, сам человек может о своих внутренних причинах этом даже не догадываться. Приведу несколько разных примеров.
Психологические комплексы и заедание стресса
Социально обусловленный стресс — явление крайне распространённое. Однако разные люди реагируют на одни и те же стрессоры совершенно по-разному.
Так вот, если человек сохраняет детскую ранимость души, для него воздействие любых стрессоров оборачивается тяжёлыми, зачастую болезнетворными переживаниями. В таком случае чаще всего одним из основных средств «самопомощи» является избыточное потребление продуктов, ассоциирующихся с уютом родительской семьи.
В современной культуре это различные выпечные изделия. И пристрастие к ним, безусловно, чревато избыточным весом. Ведь калорийность выпечных изделий чрезвычайно велика.
Что делать, если проблема такова?
Надо обязательно сознательно осваивать психологическое состояние, свойственное взрослому человеку; а для этого прежде выяснить причины сохранения детской ранимости души.
Для этого существуют различные психологические тренинги и методы анализа. В частности, понять глубинные причины тех или иных отклонений или просто особенностей личности человека позволяет разработанный мной Мотивационный анализ.
Психологические комплексы и наслаждение пищей
В отличие от всех других существ, человек потребляет пищу не только для удовлетворения потребности организма в пищевых веществах, но и для наслаждения.
В норме нам свойственно наслаждаться, используя разные способности. При этом в молодом возрасте основным источником сладостных переживаний является половое общение, поиск любви.
К сожалению, современный образ жизни (многочасовой труд, подмена живого общения телефонными разговорами и связью через интернет…) практически лишает многих людей возможности полноценно наслаждаться жизнью.
Поэтому дело зачастую сводится к потреблению высококалорийных лакомств. А это, понятное дело, ведёт к ожирению.
Во избежание лишних килограммов надо достаточно ясно понимать, что поиск наслаждения – достаточно ответственная задача, которую человек призван решать сам.
Комплекс Застревания в родительском состоянии
Беременность и грудное вскармливание ребёнка опираются на особый блок генов, активное функционирование которых превращает человека в родителя.
При этом пищевое поведение очень сильно определено инстинктами, нацеливающими на поиск дополнительных калорий и питательных веществ. Однако психологически родительское состояние доступно человеку и безо всякой беременности и без лактации.
В нашей современной культуре это состояние зачастую используется как основное для осуществления наиболее ответственных видов деятельности, и это – безусловно, ненормальное явление; более того – явление болезнетворное… Оно болезнетворно, хотя бы по той причине, что потребление избыточных калорий и избытка питательных веществ неизбежно оборачивается ожирением…
И что же делать в этой ситуации?
Надо определиться в причинах «застревания» и учиться нормальному общению на равных в регистре «взрослый» — «взрослый».
Эксперт выпуска
Сергей Петрович Семёнов
автор методики похудения, врач-психотерапевт, рефлексотерапевт
