Почему при похудении может помочь психолога?

Почему похудеть самостоятельно так трудно? В чем глубинные психологические причины лишнего веса? Мы уже писали о психологических корнях переедания и ожирения. И судя по вопросам наших пациентов, к этой теме стоит вернуться и дополнительно раскрыть её.

Этим вопросом люди, склонные к избыточному весу, задаются после неоднократных попыток избавиться от лишних килограммов самостоятельно. При этом обычно дело выглядит следующим образом.

Обнаружив лишние килограммы, человек начинает выяснять причину и довольно скоро понимает, что имеет место превышение потребляемой с пищей энергии над её фактическим расходом. Такая ситуация может складываться разными путями, поэтому в лучшем случае избавление от лишних запасов жира предполагает использование разных способов похудения, методик.

Однако без специальных знаний установить действительную причину ожирения проблематично. Так что, по идее, в любом случае, прежде чем приступать к избавлению от жира, целесообразно проконсультироваться у эндокринолога.

Сами себе психологи

На деле же чаще всего наши современники предпочитают сами ставить себе диагноз на основе информации, получаемой от окружающих или читают статьи из Интернета. И, к сожалению, не сразу обращается за психологической помощью к профессионалу. В таком случае человек просто устраивает себе «подходящую» (на его усмотрение) низкокалорийную диету и пытается её соблюдать, отказывается от каких-нибудь продуктов в надежде похудеть.

Кому-то решить эту задачу удаётся сделать достаточно легко, а кому-то, как говорится, — лишь «скрепя сердце» и «скрипя зубами»… Многие довольно скоро отказываются от своей цели, не достигнув заметного результата… Спрашивается, почему так?..

Питание осуществляется тоже отнюдь не вполне по собственной воле. Поэтому, когда человек пытается начать соблюдать ту или иную низкокалорийную диету, ему приходится преодолевать неосознаваемые реальные психологические мотивы, понуждающие предпочитать высококалорийные продукты. Такая борьба с собственным бессознательным зачастую оборачивается поражением. Если безуспешные попытки изменить пищевое поведение были неоднократными, охота продолжать борьбу за стройность становится слабее, а то и вовсе пропадает…

Психолог делает ваш организм «союзником» в деле похудения

Верное поведение предполагает обращение за психологическим содействием. При этом на «чаше весов» вашего «Я», кроме вашего желания, находятся знания и опыт профессионала.

Преимущества Аутогенного Перепрограммирования (АП) — односеансной методики, созданной мной более четверти века назад — заключаются в том, что она основана на комплексе контрмер против наиболее распространённых факторов превышения энергопотребления над энерготратами. После сеанса человек достаточно спокойно и уверенно достигает комфортной для себя массы тела. АП, — конечно, не панацея, но весьма эффективная помощь в деле избавления от лишних килограммов.

Автор: Сергей Петрович Семенов
автор методики похудения, врач-психотерапевт, рефлексотерапевт