Главная > Справочные таблицы

Энергозатраты,
сжигание жира и похудение

энергозатраты, сжигание жира Человек, желающий похудеть, должен иметь в виду, что единственная реальная возможность похудеть (уменьшить количество жира в организме) – сжечь жир, используя его в качестве источника энергии, необходимой для осуществления жизнедеятельности...


Ни для кого не секрет , что организм любого живого существа и, разумеется, каждого человека постоянно расходует энергию на обеспечение своей жизнедеятельности и работу. При этом величина энергозатрат зависит от многих обстоятельств. Вот некоторые из них, наиболее существенные:


  • ВОЗРАСТ;
  • ТЕМПЕРАМЕНТ;
  • ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТА И ДВИЖЕНИЕ;
  • ПОЛОВАЯ ЖИЗНЬ.

Накопление жира

ПИЩА - ЭНЕРГОЗАТРАТЫ - ЖИР. - Набор избыточного веса

Хорошо известно, что организм получает необходимую ему энергию из пищи. И сколько бы человек ни съел, его организм использует в качестве топлива только ту часть пищи, которая покрывает его энергетические нужды, и не более того, ибо в противном случае можно было бы взорваться, подобно перегретому паровому котлу. Поэтому если пищи съедено больше, чем надо организму, излишки её преобразуются в жир и откладываются в клетках жировой ткани про запас. Если же энерготраты организма превышают энергопоступления с пищей, необходимую добавку энергии организм получает за счет сжигания собственного жира, отложенного ранее про запас.

Сжигание жира

Расходывание жира на энергозатраты. - Снижение веса

Чтобы организм начал расходовать собственные запасы жира, надо, чтобы энергозатраты превосходили энергопоступления с пищей.


Лечение по Семёнову позволяет переключиться из режима запасания жира в режим активного расходования своих жировых запасов. Без такого переключения, находясь в другом энергетическом режиме, худеть довольно сложно - организм как бы сопротивляется этому.

Главная > Справочные таблицы

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: