Калорийность зерновых

Наименование продукта Калорийность (Ккал на 100 г)
Пшеница мягкая озимая 290
Пшеница твёрдая 301
Рожь 287
Гречиха 295
Кукуруза сахарная 245
Кукуруза 325
Овес 250
Просо 311
Рис 283
Ячмень 264

Калорийность круп

Наименование продукта Калорийность (Ккал на 100 г)
Овсяная 303
Геркулес 305
Толокно 306
Перловая 320
Ячменевая 324
Гречневая (продел) 329
Гречневая 335
Кукурузная 337
Рисовая 330
Манная 328
Пшеничная "Полтавская" 316
Пшенная 348
Пшенные хлопья 334
Пшеничные хлопья 329
Рисовые хлопья 360
Гречневые хлопья 360

Хлопья 5 злаков (овсяные, пшеничные, ячменные, ржаные, пшенные)

370