Главная > Справочные таблицы

Как подготовиться к сеансу по поводу ожирения

Информационный листок

1. До сеанса желательно подсчитать среднесуточную калорийность Вашего рациона за 5–7 дней. Подсчёты можно произвести с помощью таблиц калорийности, которые Вы получите у администратора Центра или на нашем сайте с помощью счётчика калорий. Если при этом рационе Вы не худели и не полнели – значит, полученная цифра приблизительно соответствует величине Ваших энерготрат. После сеанса на протяжении курса похудения Вам надо будет обеспечивать превосходство энерготрат над энергопоступлениями с пищей на 500–900 ккал. При таких значениях снижение лишнего веса будет происходить безопасными для здоровья темпами.

2. ВНИМАНИЕ! Перед сеансом и накануне нельзя употреблять спиртные напитки.

3. На сеанс надо прийти после достаточного отдыха, а лучше всего в этот день вообще не работать.

4. Завтрак в день сеанса должен быть лёгким (каша, чай).

5. На сеанс можно взять с собой минеральную воду, яблоко.

6. На сеанс необходимо прийти за 10–20 минут до намеченного времени и зарегистрироваться у администратора Центра.

7. Основной сеанс состоит из информационной композиции, детализации представленных сведений и заключительной процедуры. Сеансы программы "Фокстрот–АП2 " и двухэтапной программы похудения "Тустеп" несколько различаются по своей структуре: в первом случае она имеет две части; во втором – три:

  • лекционная часть — специальная аудиовидеокомозиция;
  • процедура концентрации внимания;
  • процедура программирования.

ВНИМАНИЕ! С мая 2010 года обязательным компонентом всех программ похудения, созданных С.П. Семёновым, является его авторский лицензионный DVD-фильм "Якорь". Он предназначен для индивидуального просмотра в домашних условиях. В случае обнаружения контрафактной продукции просим сообщать об этом по телефону горячей линии: 8-800-333-8482, звонок является бесплатным для всех регионов России.

8. Длительность сеанса составляет 4–6 часов – в зависимости от числа участников.

9. Для получения заключительной процедуры Вам может понадобиться сменная обувь и простыня.

10. После перключения Вам могут быть полезны компакт-диски: "Фонограммы содействия" "Океан Покоя", "Антистресс", "Лечец А". – Они предназначены для оптимизации курса похудения.

Главная > Справочные таблицы