Марина В.(г. Псков):
Мне надо похудеть на 25 кг, но, сколько я ни пыталась это сделать, ни разу не удалось похудеть больше чем на 7-8 кг, хотя это необходимо. Как только начинаю соблюдать низкокалорийную диету, тут же просыпается аппетит, появляется желание съесть что-нибудь вкусненькое и еды и напитков, и рано или поздно я перестаю принуждать себя вести невкусную жизнь. Организм требует лишние калории, углеводы. Подойдёт ли мне Ваш метод похудения? Как избавиться от повышенного аппетита и уменьшить количество пищи?
Доктор Семёнов:
На свой вопрос Вы легко ответите самостоятельно, если просто внимательно ознакомитесь с соответствующей аннотацией, которую Вам бесплатно выдадут в регистратуре медцентра.Со своей стороны обращаю Ваше внимание лишь на то, что, по всей видимости, Вами руководит не чувство голода, а какое-то другое чувство, усиливающее чувство голода.
В отличие от животных, люди потребляют пищу не только для насыщения, но и для получения приятных ощущений. Именно поэтому, даже будучи вполне сытым, человек может съесть ещё много всяких аппетитных «произведений кулинарного искусства». Для кого-то это сладости, для кого-то выпечка, для кого-то – вкусные салаты…
И вот одна простая закономерность: все мы с помощью особо любимых продуктов отклонёно удовлетворяем те непищевые потребности, которые не научились или не можем удовлетворять адекватным образом.
Так, например, очень часто причиной пристрастия к лакомствам является скрытая сексуальная неудовлетворённость… Не менее часто такой причиной служит психологическое застревание взрослого человека в детском состоянии, когда символом комфорта для него становятся вкусные булочки, торты, мороженое или шоколад.
В общем, стоит озадачить себя вопросом о том, что определяет Ваш аппетит и нельзя ли уменьшить его за счёт более адекватного удовлетворения непищевых потребностей. Если самостоятельно ответить на этот вопрос Вы не можете, стоит записаться на специальную консультацию к врачу медцентра.
Подборки вопросов и ответов:
Общие вопросы
- Как похудеть после родов?
- Хочу родить еще одного ребенка, не растолстею ли я вновь?
- Как перестать быть "толстухой" психологически?
- Если я боюсь иглоукалывания?
- С какой скоростью можно худеть без ущерба для здоровья?
- Об активизации обмена веществ
- Об уменьшении желудка
- Как правильно выбрать метод снижения веса
- Можно ли похудеть без запретов?
- О холотропном дыхании