Начинаю соблюдать диету, просыпается аппетит

Марина В.(г. Псков):

Мне надо похудеть на 25 кг, но, сколько я ни пыталась это сделать, ни разу не удалось похудеть больше чем на 7-8 кг. Как только начинаю соблюдать диету, тут же просыпается желание съесть что-нибудь вкусненькое, и рано или поздно я перестаю принуждать себя вести невкусную жизнь. Подойдёт ли мне Ваш метод?

Доктор Семёнов:

На свой вопрос Вы легко ответите самостоятельно, если просто внимательно ознакомитесь с соответствующей аннотацией, которую Вам бесплатно выдадут в регистратуре медцентра.

Со своей стороны обращаю Ваше внимание лишь на то, что, по всей видимости, Вами руководит не чувство голода, а какое-то другое чувство, усиливающее аппетит.

В отличие от животных, люди потребляют пищу не только для насыщения, но и для получения приятных ощущений. Именно поэтому, даже будучи вполне сытым, человек может съесть ещё много всяких аппетитных «произведений кулинарного искусства». Для кого-то это сладости, для кого-то выпечка, для кого-то – вкусные салаты…

И вот одна простая закономерность: все мы с помощью особо любимых продуктов отклонённо удовлетворяем те непищевые потребности, которые не научились или не можем удовлетворять адекватным образом.

Так, например, очень часто причиной пристрастия к лакомствам является скрытая сексуальная неудовлетворённость… Не менее часто такой причиной служит психологическое застревание взрослого человека в детском состоянии, когда символом комфорта для него становятся вкусные булочки, торты, мороженое или пиво.

В общем, стоит озадачить себя вопросом о том, что определяет Ваш аппетит и нельзя ли уменьшить его за счёт более адекватного удовлетворения непищевых потребностей. Если самостоятельно ответить на этот вопрос Вы не можете, стоит записаться на специальную консультацию к врачу медцентра.

Подборки вопросов и ответов:

Общие вопросы

  1. Как похудеть после родов?
  2. Хочу родить еще одного ребенка, не растолстею ли я вновь?
  3. Как перестать быть "толстухой" психологически?
  4. Если я боюсь иглоукалывания?
  5. С какой скоростью можно худеть без ущерба для здоровья?

О способах похудения

  1. Об активизации обмена веществ
  2. Об уменьшении желудка
  3. Как правильно выбрать метод снижения веса
  4. Можно ли похудеть без запретов?
  5. О холотропном дыхании