Успешное
Похудение

Похудение
Центры прохудения "ВИТА"
8-800-333-8482


Здравствуйте, уважаемые читатели!

Один из важных вопросов о похудении нам задала наша клиентка Марина М.
(г. Волгоград): «Мне надо быстро избавиться от 15 килограммов лишнего веса. С какой скоростью и как можно это сделать без ущерба для здоровья?»

На этот вопрос отвечает С.П.Семёнов.



Эксперт выпуска
Сергей Петрович Семенов
автор методики похудения, врач-психотерапевт, рефлексотерапевт

С какой скоростью можно худеть?

Относительно безопасная скорость похудения в месяц не превышает 3-5% от исходной массы тела.

Понятно, что при разном исходном весе она оказывается разной. Так, например, при исходном весе в 120 кг максимальная безопасная скорость похудения – 3,6 кг в месяц, а при исходном весе 80 кг – всего 2,4 кг.

Поскольку похудение в таком сравнительно медленном темпе предполагает длительную работу над собой, многие тучные люди легко поддаются многочисленным искушениям скинуть вес быстро. А сделать это несложно, так как при любом методе похудения (за исключением хирургического и липосакции) скорость потери веса определена лишь степенью ограничения калорийности суточного рациона.

И вот, кто-то в погоне за стройностью угнетает чувство голода, предаваясь гипнозу или иллюзии «уменьшения объёма желудка», навеваемой в трансе; кто-то обманывает себя с помощью низкокалорийных суррогатов пищи…

На мой взгляд, всё это очень плохо: худеть надо с такой скоростью, которая не причинит ущерба Вашему здоровью. А для этого нет никакой нужды мучить себя голодом.

Подборки вопросов и ответов:

Как похудеть. Общие вопросы

  1. Голод и аппетит
  2. Как похудеть после родов?
  3. Хочу родить еще одного ребенка, не растолстею ли я вновь?
  4. Как перестать быть "толстухой" психологически?
  5. Если я боюсь иглоукалывания?
  6. С какой скоростью можно худеть без ущерба для здоровья?

О способах похудения

  1. Об активизации обмена веществ
  2. Об уменьшении желудка
  3. Как правильно выбрать метод снижения веса
  4. Можно ли похудеть без запретов?

Задать вопрос специалистуCпросить Записаться на приёмЗаписаться Подпишитесь на нашу рассылкуПодписаться
Вопросы и ответы как похудеть || Отзывы похудевших в наших центрах || Фото до и после похудения ||
Центр похудения в Санкт-Петербурге: (812) 997-28-94; 920-36-05
Центр похудения в Москве: (495) 211-40-66
Центр похудения в Екатеринбурге
Филиалы в городах России
Бесплатная горячая линия:
8-800-333-8482
для жителей РФ
Copyright © 2001-2020 Ассоциация "ВИТА"
Перепечатка материалов возможна только с согласия администрации.
Соглашение об использовании сайта

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: