Как вернуться к энергетическому балансу

Сеанс Аутогенного перепрограммирования (АП) рассчитан на то, чтобы человек, желающий похудеть, смог спокойно и уверенно, с чувством душевной гармонии и собственного достоинства, достичь комфортного веса, соблюдая сбалансированную низкокалорийную диету. Однако, завершив курс похудения, необходимо наладить индивидуальный стиль питания в режиме энергетического баланса.

А это значит, что расширять ассортимент продуктов надо, во-первых, обязательно с поправкой на собственную «одаренность» жировыми клетками; во-вторых, не превышая своих ежедневных энергозатрат. Практика показывает, что самым сложным в решении данной задачи является именно проблема энергобаланса.

Добиваться соответствия потребляемой с пищей энергии её расходу можно разными способами. Чаще всего дело сводится к определению своих энергозатрат и подсчету потребляемых калорий.

Однако дело это весьма неудобное и потому зачастую заканчивается до того, как сложится стабильный стиль питания в режиме энергетического баланса. При этом практически неизбежен рецидив ожирения.

С учетом данного обстоятельства мной была создана методика, дополнительная к сеансу Аутогенного перепрограммирования. Она получила название «СТРОЙНЯШКА».

Это специальная психофизиологическая процедура, позволяющая задать чувствам, определяющим пищевое поведение (чувство голода, аппетит, чувство насыщения, чувство сытости, вкусы) настройки, адекватные режиму энергетического баланса. Имея эти настройки, человек налаживает индивидуальный стиль питания в режиме энергетического баланса, полагаясь не на подсчет калорий, а на собственный чувственный строй.

Процедура записана на DVD и рассчитана на самостоятельное проведение в домашних условиях. К сожалению, «СТРОЙНЯШКА» не подходит для лиц, похудевших самостоятельно или без помощи АП.

Существует и особый сеанс, предназначенный для лиц, желающих полноценно питаться, и при этом чуть-чуть похудеть — всего на несколько килограммов. Почитать аннотацию к нему можно здесь.

Узнайте больше о преимуществах программ похудения доктора Семёнова.

Читайте также:

Другие полезные фонограммы
Что делать, если похудение остановилось?
Переключение в режим энергобаланса