Соус „Огуречно-луковый“

Продукты

100 г = 1/2 стакана соуса майонез = 719,3 ккал

100 г = 1 средний солёный огурец = 13 ккал

50 г = 1 головка репчатого лука = 20,5 ккал

25 г = 1 небольшой пучок зелени петрушки = 12,3 ккал

чёрный молотый перец - щепотка

Способ приготовления

Мелко нарезать солёный огурец, зелень петрушки и небольшую головку репчатого лука. Смешать всё с майонезом, добавить чёрный молотый перец и ещё раз перемешать. Подавать с рыбой и колбасой.

Калорийность

278,2 ккал. на 100 грамм

Примечания

Вес и калорийность готового блюда:
275 г = 765,1 ккал
25 г = 1 ст. л. = 69,6 ккал
10 г = 1 ч. л. = 27,8 ккал

Автор рецепта: Л.М. Семёнова (Ганжа). Приведённый кулинарный рецепт рекомендован к применению после прохождения программ похудения по Семёнову.
Узнайте больше...