Салат из зелёного лука

Продукты

50 г зелёного лука = 11 ккал

50 г петрушки = 23 ккал

25 г брынзы = 65 ккал

25 г = 1 ст.л. соуса майонез = 167,5 ккал

3-4 стебля мяты, соль - по вкусу

Способ приготовления

Очистить и промыть пучок зелёного лука. Зелень петрушки, три стебля мяты, перья зелёного лука мелко нарезать, посолить и слегка перетереть рукой, заправить 1 ст. л. майонеза и посыпать мелко натёртой на тёрке брынзой.

Калорийность

177,7 ккал. на 100 грамм

Рекомендуемое количество порций: 2

Примечания

Вес и калорийность готового блюда:
150 г = 266,5 ккал
Вес и калорийность одной рекомендуемой порции:
75 г = 133,3 ккал

Автор рецепта: Л.М. Семёнова (Ганжа). Приведённый кулинарный рецепт рекомендован к применению после прохождения программ похудения по Семёнову.
Узнайте больше...