Главная > Диета для похудения > Кулинарные рецепты > Рецепты салатов > Салат из фасоли с мясом

Салат из фасоли с мясом

Продукты

30 г отварной фасоли = 90 ккал
50 г = 1 большая головка репчатого лука = 22 ккал
30 г отварного мяса (говядина) = 47 ккал
25 г = 1/2 яйца = 40 ккал
12 г = 1/2 ст.л. майонеза = 84 ккал
соль, чёрный молотый перец - по вкусу

Способ приготовления

Фасоль хорошо сварить и отцедить, положить в салатницу, прибавить репчатый лук, нарезанный тонкой соломкой, мелко нарезанное отварное мясо, крутые яйца, нарезанные кубиками; добавить соль и чёрный молотый перец по вкусу. Заправить соусом майонез.

Калорийность

192,5 ккал. на 100 грамм

Рекомендуемое количество порций: 1-2

Примечания

  • Вес и калорийность готового блюда:
    147 г = 283 ккал

Раcчёт калорийности порции

Введите либо желаемый вес порции, чтобы расcчитать его калорийность, либо желаемое количество калорий, чтобы расcчитать необходимый вес.

Вес порции   грамм

Количество калорий   ккал


Автор рецепта: Л.М. Семёнова (Ганжа). Приведённый кулинарный рецепт рекомендован к применению после прохождения программ похудения по Семёнову.
Узнайте больше...



Главная > Диета для похудения > Кулинарные рецепты для похудения > Рецепты салатов > Салат из фасоли с мясом

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: