Главная > Худеем правильно > Кулинарные рецепты > Блюда из творога > Творожники (сырники) с тёртой морковью

Творожники (сырники) с тёртой морковью

Продукты

300 г нежирного творога = 264 ккал
200 г моркови = 68 ккал
100 г = 2 яйца = 157 ккал
60 г = 4 ст.л. с горкой муки = 200,4 ккал
50 г сливочного масла = 374 ккал
соль - по вкусу

Способ приготовления

Творог перемешать с морковью, натёртой на мелкой тёрке. Добавить яйцо, соль по вкусу, муку и хорошо перемешать. Жарить на сливочном масле.

Калорийность

149,8 ккал. на 100 грамм

Рекомендуемое количество порций: 4

Примечания

  • Вес и калорийность готового блюда:
    710 г = 1063,4 ккал
  • Вес и калорийность одной рекомендуемой порции:
    177,5 г = 265,9 ккал

Раcчёт калорийности порции

Введите либо желаемый вес порции, чтобы расcчитать его калорийность, либо желаемое количество калорий, чтобы расcчитать необходимый вес.

Вес порции   грамм

Количество калорий   ккал


Автор рецепта: Л.М. Семёнова (Ганжа). Приведённый кулинарный рецепт рекомендован к применению после прохождения программ похудения по Семёнову.
Узнайте больше...



Главная > Худеем правильно > Кулинарные рецепты для похудения > Блюда из творога > Творожники (сырники) с тёртой морковью