Главная > Худеем правильно > Кулинарные рецепты > Блюда из творога > Творог с сиропом (сметаной, курагой)

Творог с сиропом (сметаной, курагой)

Продукты

100 г нежирного творога = 88 ккал
5 г сиропа шиповника = 24,5 ккал
или
10 г = 1 ч.л.сметаны 15 % жирности = 16 ккал
или
5 г = 2-3 ягоды кураги = 11,7 ккал

Способ приготовления

Творог хорошо растереть и полить любым сиропом (например, сиропом шиповника). Или же полить сметаной, или перемешать с мелко нарезанной курагой.

Калорийность

97,4 ккал. на 100 грамм

Рекомендуемое количество порций: 1

Примечания

  • Вес и калорийность готового блюда:
    с сиропом: 105 г = 102,3 ккал
    со сметаной: 110 г = 104 ккал
    с курагой: 105 г = 99,7 ккал

  • Калорийность на 100 г готового блюда:
    со сметаной: 94,5 ккал
    с курагой: 95 ккал


Раcчёт калорийности порции

Введите либо желаемый вес порции, чтобы расcчитать его калорийность, либо желаемое количество калорий, чтобы расcчитать необходимый вес.

Вес порции   грамм

Количество калорий   ккал


Автор рецепта: Л.М. Семёнова (Ганжа). Приведённый кулинарный рецепт рекомендован к применению после прохождения программ похудения по Семёнову.
Узнайте больше...



Главная > Худеем правильно > Кулинарные рецепты для похудения > Блюда из творога > Творог с сиропом (сметаной, курагой)