Главная > Худеем правильно > Кулинарные рецепты > Напитки, компоты, желе, соки > Напиток из клюквы и мяты или смородины и мяты

Напиток из клюквы и мяты или смородины и мяты

Продукты

1500 г воды
пригоршня листьев мяты
100 г сахарного песка = 398 ккал
  • 500 г клюквы = 130 ккал
    или
  • 500 г чёрной смородины = 190 ккал

    • Способ приготовления

    Мяту залить кипятком и дать отстояться в течение 15 минут. Ягоды вымыть и протереть сквозь частое сито. Смешать с кипячёной водой и процеженным настоем мяты. Приправить по вкусу сахаром. Охладить. Напиток очень освежает и утоляет жажду в жаркие дни.

    Калорийность

    25,1 ккал. на 100 грамм

    Рекомендуемое количество порций: 10

    Примечания

    • Калорийность готового напитка:
      с клюквой: 25,1 ккал/100 г
      со смородиной: 28 ккал/100 г

    • Суммарные вес и калорийность готового напитка:
      с клюквой: 2100 г = 528 ккал
      со смородиной: 2100 г = 588 ккал

    • Вес и калорийность одной рекомендуемой порции:
      с клюквой: 200 г = 50,3 ккал
      со смородиной: 200 г = 56 ккал


    Раcчёт калорийности порции

    Введите либо желаемый вес порции, чтобы расcчитать его калорийность, либо желаемое количество калорий, чтобы расcчитать необходимый вес.

    Вес порции   грамм

    Количество калорий   ккал


    Автор рецепта: Л.М. Семёнова (Ганжа). Приведённый кулинарный рецепт рекомендован к применению после прохождения программ похудения по Семёнову.
    Узнайте больше...
    Главная > Худеем правильно > Кулинарные рецепты для похудения > Напитки, компоты, желе, соки > Напиток из клюквы и мяты или смородины и мяты