Компот из сухофруктов на ксилите

Продукты

100 г чернослива = 242 ккал

100 г сухих яблок = 199 ккал

100 г сухих груш = 201 ккал

150 г ксилита = 550,5 ккал

1800 г воды

Способ приготовления

Сухофрукты залить холодной водой на 10 минут. Хорошо вымыть, отобрать груши и яблоки и опустить их в кипящую воду. Варить 25–30 минут с закрытой крышкой при чуть заметном кипении. Затем положить чернослив и варить до готовности. За 5 минут до конца варки добавить ксилит.

Калорийность

53 ккал. на 100 грамм

Рекомендуемое количество порций: 9

Примечания

Вес и калорийность готового напитка:
2250 г = 1192,5 ккал
Вес и калорийность одной рекомендуемой порции:
250 г = 132,5 ккал

Автор рецепта: Л.М. Семёнова (Ганжа). Приведённый кулинарный рецепт рекомендован к применению после прохождения программ похудения по Семёнову.
Узнайте больше...