Салат из апельсинов

Продукты

200 г очищенных апельсинов = 80 ккал

100 г апельсинового сока = 54 ккал

10 г = 1 ст.л. сахара = 39,8 ккал

30 г воды

Способ приготовления

Очистить апельсины, тщательно удалив белые волокна и разделив на дольки. К соку, выжатому из других апельсинов, добавить воды и сахара. Положить дольки в креманку или любую другую посуду и залить этим соком. Выдержать в холодильнике 30–60 минут.

Калорийность

51,1 ккал. на 100 грамм

Рекомендуемое количество порций: 2

Примечания

Вес и калорийность готового блюда:
340 г = 173,8 ккал
Вес и калорийность одной рекомендуемой порции:
170 г = 86,9 ккал

Автор рецепта: Л.М. Семёнова (Ганжа). Приведённый кулинарный рецепт рекомендован к применению после прохождения программ похудения по Семёнову.
Узнайте больше...