Медицинские и психологическиеОладьи из яблок
Продукты
200 г очищенных яблок = 90 ккал
40 г муки = 133,6 ккал
30 г сливочного масла = 224,4 ккал
соль - по вкусу
Способ приготовления
Натереть яблоки на мелкой тёрке, отжать. Добавить муки, щепотку соли. Всё тщательно перемешать. Яблочные оладьи можно выпекать на сливочном или растительном масле.
Калорийность
165,9 ккал. на 100 грамм
Рекомендуемое количество порций: 2
Примечания
- Вес и калорийность готового блюда:
270 г = 448 ккал
- Вес и калорийность одной рекомендуемой порции:
135 г = 224 ккал
Автор рецепта: . Приведённый кулинарный рецепт рекомендован к применению после прохождения программ похудения по Семёнову.
Узнайте больше...