худеем правильно

Худеем правильно

Советы и рекомендации, облегчающие похудение.

Идеальный вес

Методики расчёта идеального веса, калькуляторы

Правильное питание

Рекомендации по режиму питания и выбору продуктов

Таблицы и калькуляторы

Справочные материалы, таблицы калорийности

Рецепты блюд для похудения

Рецепты низкокалорийных блюд и советы по готовке.

Считалка калорий

Рассчитайте количество калорий в вашем рационе питания.

ne-pohudet

Чаще всего человек не может похудеть по психологическим причинам

Подавляющее большинство случаев «застревания» в режиме перебора калорий обусловлено психологически. А именно — той программой пищевого поведения, которую по мере своего взросления человек перенял от окружающих.

К сожалению, в современной культуре эта программа высококалорийного питания является наиболее распространённой, фактически господствующей… Как же похудеть в таком случае?

Как настроиться на похудение?

Согласно С. П. Семёнову надо сознательно изменить свой чувственный настрой, а далее соблюдать понятные пищевые ограничения. Осуществить необходимое изменение позволяет сеанс Аутогенного Перепрограммирования (сокращённо — АП).

После сеанса чувство голода — немного угнетено, аппетит — умерен, чувство насыщения — появляется всегда вовремя (так что переедание исключено), чувство сытости сохраняется достаточный срок. При этом вкусы настроены на питание полезными низкокалорийными продуктами. В общем, соблюдать сбалансированную низкокалорийную диету не составляет большого труда.

сеанс
как снизить вес

Правила похудения

Сами правила организации низкокалорийного питания мало отличаются от общеизвестных. Имеющиеся специфические особенности метода направлены лишь на то, чтобы соблюдать правильный режим питания было легко, а эффективность похудения увеличилась.

Сеанс помогает задать безопасную программу похудения и настроить все чувства таким образом, что планомерная потеря веса приносит ощутимое удовлетворение, несмотря на питание низкокалорийными продуктами.