Что такое ожирение и как с ним бороться?

Как известно, ожирение является проблемой, которая в той или иной степени касается едва ли не половины человечества и носит характер эпидемии. За последние 30 лет число людей, страдающих ожирением, во всем мире выросло втрое. Во всяком случае, в развитых странах это одна из основных проблем здоровья, так что врачи разного профиля относятся к ожирению всё более серьёзно.

В России как и в большинстве европейских стран ожирением страдают около 20 % населения. Лишний вес в России имеют около 60 % населения

Ожирение ведёт к болезни

Дело в том, что ожирение существенно увеличивает риск развития болезненных состояний, из-за которых умирает большинство наших современников, а это: гипертония (повышенное артериальное давление) , сердечно-сосудистых (главным образом инфаркт миокарда, и инсульт), одышка и другие болезни сердца, кровоизлияния в мозг, диабет, нарушений опорно-двигательной системы (в особенности остеоартрит), опухоли в том числе раковых заболеваний молочной железы, эндометрия, яичника печени, желчного пузыря, толстой кишки, почки и предстательной железы,..

К сожалению, универсального рецепта избавления от ожирения пока нет, так как само оно возникает по разным причинам. Поэтому в любом случае прежде, чем предпринимать какие-либо оздоровительные меры, надо сначала установить точный диагноз, а для этого пройти соответствующее обследование у врача.

Иногда большой лишний вес свидетельствует о расстройстве функции той или иной из эндокринных желёз, и тогда основным будет лечение у эндокринолога. Однако чаще всего встречается так называемое алиментарное ожирение, то есть развивающееся по причине относительного переедания нарушения пищевого поведения.. По статистике 90-95 % случаев ожирения – результат болезнетворного образа жизни, нарушений в режиме питания и двигательной активности. Поэтому ожирение относится к болезням образа жизни

При этом всё выглядит так, будто человек просто постоянно много ест. Но и сами тучные люди, и врачи хорошо знают, что, как правило, на деле всё совершенно иначе: в большинстве случаев рацион тучного человека по своему объёму мало отличается от рациона окружающих.

Причины возникновения ожирения

В чём же дело? С одной стороны, в том, что тучные люди по психологическим мотивам предпочитают употреблять в пищу высококалорийные продукты, то есть продукты, содержащие слишком много энергии. Так, например, человек, склонный к полноте, вместо какого-нибудь полновесного сочного фрукта охотнее съест кусочек салями или какое-то высококалорийное лакомство с большим количеством углеводов. При этом превышение энергопоступлений над энергетическими нуждами организма развивается совсем незаметно...

Другой первопричиной относительного переедания является малоподвижный образ жизни, когда энерготраты очень малы. В таком случае, питаясь как все, человек невольно получает энергии больше, чем надо, и она откладывается про запас в виде жировой ткани.

Два рассмотренных пути вхождения в проблему, конечно, всех путей не исчерпывают, но судя уже по ним можно понять, почему соответствующее ожирение именуют алиментарным.

Да, причинно оно связано с относительным перееданием, но проблема избавления от него отнюдь не сводится к тому, чтобы тучный человек понял необходимость ограничения калорийности рациона и увеличения физической активности, – люди с избыточным весом в большинстве своём всё это хорошо знают.

Настоящая проблема алиментарного ожирения заключается, с одной стороны, в том, что им самостоятельно не удаётся достаточно долго соблюдать низкокалорийную диету, с другой – в том, что их организм сохраняет настрой на накопление жира.

Как лучше бороться с ожирением и избыточным весом?

Для того чтобы эффективно и правильно худеть, человек, страдающий избыточным весом, должен с помощью специалиста радикально изменить своё состояние и психологически, и физиологически; образно говоря, должен перестать быть толстяком – и душой и телом. Разработанный мной подход к проблеме ожирения вот уже более четверти века помогает решать данную задачу всего за 1 сеанс.

Узнайте больше о преимуществах программ похудения доктора Семёнова.