Рассказывает автор методики С.П.Семёнов

Что значит действительно похудеть

Что в первую очередь бросается в глаза, когда мы смотрим на человека? Конечно, его фигура. Действительно, для большинства людей подтянутый мужчина, стройная, изящная женщина гораздо привлекательнее, нежели человек, потерявший формы.

Внимание! Ожирение - проблема здоровья

Однако ожирение – это отнюдь не только косметическая проблема, но и проблема здоровья. В общем, худеть, конечно, надо. И в этом деле та или иная из моих программ может оказаться именно тем действенным средством, которого вам не хватало для решения этой задачи.

Чтобы было понятно, почему такая врачебная помощь необходима, надо разобраться со следующими вопросами: Что такое ожирение? Что значит действительно похудеть?

Что такое ожирение?

Ожирение – это такое болезненное состояние организма, при котором имеет место безудержное накопление жира в клетках жировой ткани, а в случае сильного ожирения – и увеличение количества клеток, т.е. разрастание самой жировой ткани.

Вообще говоря, накопление жира в жировых клетках – явление вполне естественное. Оно наблюдается, когда человек потребляет с пищей энергии больше, чем расходует её.

Однако в норме такое превышение энергопотребления над энергозатратами не бывает длительным, так как существуют механизмы саморегуляции, обеспечивающие энергетический баланс. Ожирение развивается, когда вследствие нарушения работы этих механизмов создается предрасположенность к нему.

Важно изменить психофизиологическое состояние

Так вот, согласно нашим многолетним исследованиям, предрасположенность к набору веса, как особое психофизиологическое состояние, при котором обмен веществ фактически настроен на накопление жира, в большинстве случаев складывается ещё до того, как ожирение становится явным. И чаще всего это происходит по психологическим причинам, которые, впрочем, для самого больного отнюдь не очевидны.

Читайте так же: Зачем нужен психолог чтобы похудеть- /kak_pravilno/psiholog_pohudenie.html

Теперь, имея в виду представление о предрасположенности к ожирению, можно ответить на следующий вопрос.

Как действительно навсегда похудеть, а не просто снизить вес ненадолго?

Выражаясь образно, ответить на вопрос «Как действительно эффективно похудеть » – можно так: перестать быть тучным человеком и душой, и телом… Задача похудения действительно двухчастна.

Во-первых, и это главное, необходимо избавиться от предрасположенности к лишнему весу. Нужно переключиться из состояния, в котором он настроен на запасание жира, в состояние интенсивного расходования жира на энергетические нужды. Для этого действительно достаточно всего одного из созданных мной сеансов.

Вторая часть задачи похудения – избавление от лишних жировых запасов. Чтобы избавиться от лишних килограммов, надо просто соблюдать вполне понятные правила, касающиеся, с одной стороны, характера и режима питания, с другой – режима расходования энергии, нагрузок.

Все эти правила образуют действенную ПРОГРАММУ ПОХУДЕНИЯ, следуя которой человек постепенно и достигает заветной цели. Благодаря тому, что структура сеанса включает в себя и психологическую коррекцию пищевого поведения, и адаптивную коррекцию механизмов саморегуляции организма, после сеанса соблюдать предписанные рекомендации не очень-то сложно.

Во всяком случае, большинство участников эффективно похудели, поэтому можно утверждать, что это весьма эффективный способ похудеть.

Для кого не подходят мои программы помощи при ожирении?

Похудение по Семёнову

Похудение по методу Семёнова не подходит для тех, кто свыкся со своим тучным телом, не хочет ничего менять в своей жизни, видит в поглощении пищи главную радость, фактически «поставив крест» на своём здоровье и привлекательности.

Похудение по методу Семёнова не подходит тем, кто вопреки здравому смыслу надеется на всевозможные чудеса: похудеть очень быстро, таблетки для похудения, чаи с мочегонным и послабляющим действием, заклинания магов и т.п.

Разработанные мной программы рассчитаны на людей, способных всё правильно понять и разумно воспользоваться предоставившимся шансом, изменить образ жизни. А он, поверьте, на самом деле реален.


Смотрите также:

С программой питания после сеанса по методу Семенова вы можете ознакомиться в разделе Питание для похудения.

С программой упражнений дома на каждый день на странице Упражнения для похудения.