Салат из свежих грибов

Продукты

150 г разных свежих грибов = 36 ккал

10 г = 1/2 ст.л. растительного масла = 90 ккал

40 г укропа и петрушки = 16 ккал

лимонный сок, чёрный молотый перец - по вкусу

Способ приготовления

Грибы очистить и хорошо промыть. Сварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг и мелко нарезать. Поперчить чёрным перцем. Полить растительным маслом и лимонным соком. Выложить в салатницу. Посыпать зеленью петрушки и укропа.

Калорийность

71 ккал. на 100 грамм

Примечания

Вес и калорийность готового блюда:
200 г = 142 ккал

Автор рецепта: Л.М. Семёнова (Ганжа). Приведённый кулинарный рецепт рекомендован к применению после прохождения программ похудения по Семёнову.
Узнайте больше...