Салат из консервированного горошка

Продукты

25 г консервированного зелёного горошка = 18 ккал

50 г солёного огурца = 8 ккал

50 г зелени петрушки, кинзы = 25 ккал

25 г = 1/2 яйца = 40 ккал

10 г = 1/2 ст.л. растительного масла = 90 ккал

5 г = 1 ч.л. уксуса или лимонной кислоты = приблизительно 0,6 ккал

Способ приготовления

Солёный огурец нарезать кубиками. Консервированный горошек хорошо отцедить, смешать с солёным огурцом, зеленью петушки и кинзы. Посолить по вкусу. Заправить салат растительным маслом и уксусом (или лимонной кислотой), хорошо перемешать. Посыпать мелко нарезанными крутыми яйцами.

Калорийность

110,1 ккал. на 100 грамм

Примечания

Вес и калорийность готового блюда:
165 г = 181,6 ккал

Автор рецепта: Л.М. Семёнова (Ганжа). Приведённый кулинарный рецепт рекомендован к применению после прохождения программ похудения по Семёнову.
Узнайте больше...