Салат из квашеной капусты "Весенний"

Продукты

100 г квашеной капусты = 12 ккал

100 г = 2 шт. моркови = 32 ккал

25 г зелёного лука = 5 ккал

30 г петрушки, сельдерея, укропа = 18 ккал

10 г = 1/2 ст.л. растительного масла = 90 ккал

чёрный молотый перец

Способ приготовления

Очистить морковь, натереть на мелкой тёрке, прибавить мелко нарезанную зелень петрушки, сельдерея, укропа, растительное масло и квашеную капусту. Хорошо размешать, посыпать измельчённым зелёным луком. Поперчить чёрным перцем.

Калорийность

59,2 ккал. на 100 грамм

Примечания

Вес и калорийность готового блюда:
265 г = 157 ккал

Автор рецепта: Л.М. Семёнова (Ганжа). Приведённый кулинарный рецепт рекомендован к применению после прохождения программ похудения по Семёнову.
Узнайте больше...