Цель ролика - подготовка вас к сеансу, создание нужного настроя и, в конечном итоге, повышение эффективности всей программы.

Перед началом просмотра убедитесь, что:

  • у вас есть пятнадцать минут свободного времени (ролик длится 12 минут);
  • ваш телефон отключен, либо поставлен на бесшумный звонок;
  • вас никто не отвлечет за время просмотра;
  • звук ваших колонок исправен (в идеале стоит использовать наушники).
Обеспечив себе спокойную комфортную обстановку, отвлекитесь от повседневных забот и начинайте просмотр.