Здравствуйте, уважаемые читатели!

Если вы не курите — поздравляем вас: это значит, что вы разумно относитесь к здоровью — и своему, и своей семьи, и окружающих.

Но, возможно, после того, как вы оставили пагубную привычку — начал появляться лишний вес?

Или вы еще курите, но хотите бросить без мучений?

Сегодня вы сможете узнать ответы сразу на два важных вопроса, связанные с курением и похудением. Их задают наши читатели, а отвечает доктор Семёнов.

Вот эти вопросы:

  • Как выглядит АП при отказе от курения?
  • 10 месяцев назад бросила курить и набрала вес. Поправилась на 6 кг. Занимаюсь на тренажерах, плаванием, но вес не снижается. Что делать?

Эксперт выпуска
Сергей Петрович Семёнов
автор методики похудения, врач-психотерапевт, рефлексотерапевт

Как не поправится после отказа от курения

Если вы бросили курить и набрали лишние килограммы — можно похудетьОдин из созданных мной сеансов АУТОГЕННОГО ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЯ (АП) предназначен для помощи людям, желающим прекратить курение. Спрашивается, а нужна ли какая-то помощь при этой, по общему мнению, несильной зависимости? Занимаясь практической наркологией более 25 лет, я уверен, что в большинстве случаев помощь не только нужна, но необходима.

  • психологическая зависимость от табачных изделий по своей природе предполагает психологическое содействие со стороны компетентного специалиста
  • необходимо физиологическое содействие в восстановлении нормальной функции медиаторных систем, угнетенных потреблением никотина

Сеанс АП под названием «ОСВОБОЖДЕНИЕ» (от курения) рассчитан на решение этих задач.

Что касается психологической зависимости от табачных изделий, то она обусловлена наличием ряда психологических факторов. Однако главным и основным среди них является фактор психологической запрограммированности на курение. Человек не рождается ни наркоманом, ни алкоголиком, ни курильщиком. Однако легко может стать любым из них, восприняв в составе массовой культуры программу, то есть установку на потребление соответствующего психоактивного вещества.

К сожалению, избавиться произвольно от воспринятых программ мы не можем… Поэтому для преодоления той или иной зависимости от психоактивного вещества человек вынужден противопоставлять понуждающему влиянию тлетворной программы собственную волю. А это — борьба, которая отнюдь не всегда завершается окончательной победой.

Сеанс «ОСВОБОЖДЕНИЕ» позволяет ослабить понуждающее влияние программы настолько, что в большинстве случаев человек достаточно спокойно и уверенно осуществляет отказ от курения.

Что касается медиаторного компонента проблемы, то его существование обусловлено тем, что никотин (основное действующее вещество табака) влияет на нервную систему подобно одному из ее основных медиаторов — ацетилхолину. При длительном курении и больших дозах табачного зелья, во-первых, в известной мере уменьшается выработка ацетилхолина; во-вторых, понижается чувствительность к нему нейронов.

Поэтому когда человек прекращает вводить в организм никотин, многие его функции оказываются фактически заторможенными. И на их восстановление требуется определенный срок. Для разных функций этот срок — разный…

Почему, бросив курить, можно набрать лишние килограммы?

Одной из наиболее заторможенных функций является так называемый основной обмен. При этом, естественно, уменьшается расход энергии на жизнеобеспечение. Если человек не сокращает потребление энергии с пищей, он сильно рискует набрать лишние килограммы, но это поправимо.

Сеанс «ОСВОБОЖДЕНИЕ» включает в себя специальную психофизиологическую процедуру, которая значительно ускоряет нормализацию нейромедиаторных процессов, так что после сеанса риск сильно поправиться гораздо меньше.

Как избавиться от лишних килограммов

Если факт уже свершился и вы набрали лишние килограммы — надо от них избавляться. Для помощи в решении данной проблемы предназначен другой сеанс АУТОГЕННОГО ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЯ. Он называется «ФОКСТРОТ» и помогает оздоровлению образа жизни.

Если тенденция к увеличению веса налицо, но ожирения еще нет — возможна умеренная стимуляция обмена веществ с помощью специальной психофизиологической процедуры. Однако такие процедуры провожу только я сам в Санкт-Петербурге и в Москве, так что уповать на них не следует.

Если вы хотите снизить дозу потребляемого табака, но прекратить курение совсем пока не надумали, советую воспользоваться одной из разработанных мной процедур. Она называется «LESS SMOKING/СОКРАТИ ДОЗУ». Процедура записана на CD и предназначена для самостоятельного проведения в домашних условиях. Многие с ее помощью плавно снижают дозу до минимума, а после отказываются от курения вообще. При этом за счет постепенного отказа риск обнаружить какую-либо нейромедиаторную дисфункцию гораздо ниже, нежели при резком отказе от курева.

Подборки вопросов и ответов:

Общие вопросы

  1. Как похудеть после родов?
  2. Хочу родить еще одного ребенка, не растолстею ли я вновь?
  3. Как перестать быть "толстухой" психологически?
  4. Если я боюсь иглоукалывания?
  5. С какой скоростью можно худеть без ущерба для здоровья?

О способах похудения

  1. Об активизации обмена веществ
  2. Об уменьшении желудка
  3. Как правильно выбрать метод снижения веса
  4. Можно ли похудеть без запретов?
  5. О холотропном дыхании