Главная > Режим энергобаланса — для сохранения стройности > Что такое ожирение

Эта статья - выпуск нашей рассылки "Секреты здоровья и похудения". Подпишитесь на свежие материалы!

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Этот выпуск будет интересен, прежде всего, тем, кто уже прошёл тот или иной сеанс аутогенного перепрограммирования. Но и другим читателям он может быть полезен.

Мы построили его в форме ответа на следующий вопрос одной из читательниц рассылки:

«Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, что значит «переключить организм в режим энергетического баланса в конце курса похудения», это какая-то определённая процедура? Нужно ли её делать обязательно? Прочитала про неё на вашем сайте.» Ответ даёт Сергей Петрович Семёнов.


Эксперт выпуска
Сергей Петрович Семёнов
автор методики похудения, врач-психотерапевт, рефлексотерапевт

Режим энергобаланса — для сохранения стройности

Дело в следующем. В конце второй части информационной композиции любого сеанса АП по поводу избыточного веса рассказывается о том, как завершить курс похудения. В зависимости от программы, эти сведения выглядят по-разному.

Вариант 1. Подсчитайте среднесуточные энерготраты

ЭнергобалансЕсли программа предполагает учёт потребляемых калорий, переключение из режима похудения в режим энергетического баланса осуществляется путём довольно резкого увеличения калорийности рациона до величины Ваших индивидуальных среднесуточных энерготрат.

А эта величина должна быть вычислена заранее, исходя из среднесуточной калорийности рациона на протяжении последнего месяца похудения и имевшей место потери веса.

Для получения этой величины среднесуточной калорийности рациона нужны данные о количестве ежедневно потреблявшихся калорий. Понятно, что эти сведения у Вас есть только в том случае, если Вы вели на протяжении этого последнего месяца курса пищевой дневник. О том, как вести дневник и как вычислить свои энерготраты, рассказывается достаточно подробно на сеансе и в памятке сеанса.

Вариант 2. Ориентируйтесь по таблице

Если Вы были именно на таком сеансе, но дневник не заводили и потому вычислить свои энерготраты предлагаемым способом не можете, заканчивать курс похудения надо по-другому.

Вам следует постепенно расширять ассортимент потребляемых продуктов. При этом ориентиром должна быть величина потребности в энергии, соответствующая той группе населения, к которой вы относитесь согласно таблице, которая есть в памятке.

Ваша задача, расширяя свой рацион, не превышать означенной величины. Разумно ограничить своё питание даже чуть меньшей величиной. Если при этом вы продолжаете худеть, можно очень постепенно увеличивать калорийность рациона.

В итоге должен сложиться ваш индивидуальнй стиль питания на основе широкого ассортимента продуктов без превышения реальных энерготрат.

Это и будет означать, что вы переключились из режима похудения в режим энергетического баланса, при котором можно годами сохранять достигнутый результат.

Вариант 3. Спонтанное переключение

Если программа сеанса предполагала учёт не потребляемых калорий, а учёт количества рекомендованных продуктов, переключение в режим энергобаланса не требует каких-либо расчетов.

Оно происходит спонтанно в процессе постепенного расширения ассортимента продуктов.

При этом основным фактором, страхующим от возвращения в режим ожирения, является чувственный строй, сформированный сеансом АП и выверенный на протяжении курса похудения. Как правило, такое запрограммированное переключение в режим энергобаланса происходит, повторяю, спонтанно, и никакого вопроса не возникает.

Однако, если по завершении курса похудения вы всё же обнаруживаете чувственные признаки режима ожирения, надо без промедления (не набирая лишнего веса) записаться на процедуру, которая специально предназначена для переключения в режим энергетического баланса. Она так и называется: процедура переключения в режим энергобаланса.

Эта процедура, похожа на процедуру активации программы похудения, хотя она чуть длиннее. И это, заметьте, — не второй сеанс, а всего лишь процедура. — Цена вопроса, конечно, ниже.

Во многих случаях более рациональным решением той же задачи является приобретение лицензионного DVD-диска с записью специальной программы, которая предназначена для самостоятельного переключения в режим энергобаланса. Эта видео-композиция называется «СТРОЙНЯШКА».

Имея такой диск, вы можете возвращать себя в режим энергетического баланса немедленно, если по той или иной причине выбились из него. А риск невольно переключиться в режим ожирения — он ведь существует в связи с целым рядом житейских обстоятельств. Поэтому многие люди, зная за собой некоторую неустойчивость чувств, определяющих питание, приобретают «Стройняшку» заранее — на сеансе.

Помните: сохранять достигнутый результат (устраивающий вас вес) — значит находиться в режиме энергетического баланса, когда количество потребляемых калорий точно соответствует расходуемой энергии.

Узнайте больше о преимуществах программ похудения доктора Семёнова.

Читайте также:

Лечение ожирения по Семёнову
Что значит действительно похудеть?
Как переключиться в режим естественного похудения?

Главная > Режим энергобаланса — для сохранения стройности > Что такое ожирение

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: