Главная > Идеальный вес > Типы телосложения

Типы телосложения

Существует 3 типа телосложения: нормостеническое, гиперстеническое и астеническое.

Нормостеническое телосложение:

  • Индекс Соловьева для мужчин равен 18-20, а для женщин — 15-17 см. Индекс Соловьева — это окружность самого тонкого места на запястье.
  • телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным соотношением роста и веса.

Гиперстеническое телосложение:

  • Индекс Соловьева более 17 см у женщин и более 20 у мужчин.
  • У представителей гиперстенического (ширококостного) телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие.

Астеническое телосложение:

  • Индекс Соловьева: менее 15 см у женщин и менее 18 у мужчин.
  • У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо.



Таблица и формула индексов массы тела

Главная > Идеальный вес > Типы телосложения

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: