Таблица

Наименование ореха Калорийность (Ккал на 100 г)
Арахис 550
Арахис сушеный 611
Грецкие орехи 648
Какао-бобы 530
Каштаны 166
Кедровые орешки 670
Кешью 587
Кокос 402
Кунжут 551
Лён (семена) 534
Лещина (лесной орех) 653
Мак 525
Макадамия 718
Миндаль сладкий 645
Пекан 690
Подсолнечник (семена) 578
Тыквенные семен неочищенные/очищенные 197/540
Фисташки 560
Фундук 704