Медицинские и психологическиеКак вы провели минувшие праздники? Стол ломился от еды? Наверное, подолгу и частенько сидели за столом в компании, и съели много лишнего?
На этот простой вопрос большинство, скорее всего, ответит утвердительно. Кто-то вздохнёт, вспоминая тяжесть в животе и боль в желудке, нарушения пищеварения, и без счёта принятые таблетки мезима-форте и но-шпы, кто-то смущенно потупит взор, вспоминая количество выпитого и съеденных блюд, а кто-то и гордо заявит: «Все дни в гостях провели, из-за стола не вылезали: так всё вкусно было!»
Действительно, почему не порадовать себя в праздники обильным столом? Только вряд ли праздничный стол пойдет на пользу организму и вашей стройности… Так что же — отказываться от удовольствия?
Опасности переедания
Мой сосед по двору — профессиональный психолог, — глядя, как люди мечутся перед праздниками по продуктовым магазинам, закупая деликатесы и алкоголь, говорит:
— Да, вот когда охота пуще неволи: ведь знают все, что объедаться — вредно и даже опасно. Есть даже такое расхожее выражение среди, вас, врачей: «банкетный панкреатит» (панкреатит — воспаление поджелудочной железы), ан нет — надо обязательно пир горой закатить.
Праздник — гуляние, а не переедание
Однобоко понимаемые и реализуемые традиции играют с людьми злую шутку. Раньше праздники с гуляньями сочетались. Люди, кроме гастрономических ощущений от пищи, ещё и эстетические, эмоциональные, чувственные удовольствия получали: пели, плясали, разные инсценировки устраивали, переодевания — веселились от души, что называется. И даже тогда, когда с продуктами проблемы были, радости и удовлетворения от праздников было больше.
«С ним не поспоришь», — подумал я, вспоминая типичные речевые обороты и фразы наших администраторов и телефонных диспетчеров после очередных затянувшихся праздничных дней: «Ах, так Вы не пропустили ни одного застолья? Тогда приглашаем на поддержку!»
Однако процедура «Поддержка» — предназначена, скорее, для так называемых форс-мажорных ситуаций.
«Не хлебом единым жив человек!» — любила приговаривать моя бабушка — певунья и затейница (блокадница, кстати) и толстенькой она при этом никогда не была.
Здоровья вам и успеха!
Читайте также статью К. Н. Кондратьева «Психологические корни переедания», которую мы рассылали в одном из выпусков рассылки.
Эксперт выпуска
Константин Николаевич Кондратьев
врач-психотерапевт, рефлексотерапевт, ведущий сеансов в МЦ «ВИТА ЦЕНТР»
